Поиск
в Стройность без диет-марафоны 13 лет

Льняная каша

Нужен совет

Стоит у меня дома такая кашка. Вроде льняное семя - злак, так? а на ней написано Б 34г. Ж 14 г. У 12г. Калорийность 312ккал. То есть белков более чем в 2 раза больше углеводов. Можно такую кашу грам 10-20 вечером с кефиром или не стоит?

7
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Меня вот больше не углеводы, а жиры смущают. 14 г - многовато для ужина. Хотя, если Вы собираетесь съесть 10-20 г, то, наверное, 1,5 - 3 г жира не критично...
02.04.2013
Ответить
да.. у нее вообще соотношение странное по сравнению с другими злаками
02.04.2013
Ответить
Но вообще это не злак, его скорее можно отнести к плодам. Вроде тыквенных семечек, подсолнечных и т.п. У них у всех жирность высокая.
02.04.2013
Ответить
оо.. пойду почитаю про это) спасибо!
02.04.2013
Ответить
у меня на такой кашке написано что на 150-200г. молока надо всего 2 столовые ложки без горки, по моему это вообще не повод париться, ем ее по утрам, мне очень нравиться и ребенку с вареньем тоже. она вроде бы и очень полезная.
02.04.2013
Ответить
по утрам то понятно, я ее прям к овсянке или другой каше добавляю по чайной ложке, очень уж она мне нравится!
02.04.2013
Ответить
что на ужин??? Калоризатор