Санкт-Петербург
Доброе утро!!!
Девочки, вы большие молодцы, очень радуют ваши отчетики. Опять ставим себе оценки: физнагрузка, питание, уход.
Я сегодня, к сожалению, не смогу отвечать на ваши комментарии к посту, у меня переезд, так что комп убираю, завтра за меня отчетный пост выложит Мadam K.
Итак, поехали, кто вчера выложился на полную?=)))
Лулеа
1. питание - 8 (без совестно ем шоколад)
2. спорт - можно поставить 3 (вчера прошла примерно 3 км.)
3. все так же...0
П.С.: А меня интересует, зачем плюсадинят в том посте-напоминалке?
Санкт-Петербург
=))) не знаю, может это те, кому нравится марафон=)))
Лулеа
Вот и я не знаю, думала мож обязательно, а то каждый день и плюсодинов не один)))
Санкт-Петербург
а я себя лелею мыслью, что это мне плюсодиночки, за труды=)))
Новокузнецк
10
10
0
может я пропусти что-то, но у меня вопрос: будет ли сравнительная табличка в будущем, а также как и когда будем отчитываться по весу/параметрам?
Санкт-Петербург
контрольный замер раз в неделю (в понедельник), табличку я постараюсь сделать, только пока не могу придумать как бы так ее организовать у себя (если есть мысли на этот счет, пиши=)))
Новокузнецк
в каком смысле организовать у себя?? если ты имеешь в виду как разместить на сайте и т.д. - то здесь я ничего знаю, а вот по самой табличке могу помочь если, что... в Excel хорошо работаю
Санкт-Петербург
да я вот в excel и хотела ее сделать типа: имя участницы, рост, ОГ,ОТ,ОБ, вес и потом изменение показателей от недели к неделе. Но участниц очень много, имена повторяются, не представляю как возможно так сделать, чтобы и всем понятно было и я с ума не сошла при этом=)))
Санкт-Петербург
это то можно, только я наверное не запомню у кого какой=)))
Санкт-Петербург
питание 5, опять не добрала каллорий, где-то 600, по бжу порядок
нагрузка 0 (проспала пол дня, т.к. были проблемы со здоровьем)
уход 0
Санкт-Петербург
да, 600 ккал это очень мало, организм наверное будет запасы усиленно делать.
Санкт-Петербург
да, к сожалениютак и оказалось + 300 гр к весу ((((((((((
Москва
1. ф 0 - мед отвод ((( поставлю шагомер и буду п ошагам ставить себе оценки. Отправная точно 10 000. Сегодня будет пробный зашаг..
2. п 10 - меню не меняется
3. у 0 - вчера не скрабилась, расстроилась из-за тренировок. теперь через день буду скрабить.
Подробное меню и причина мед отвода здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1719881
Чебоксары
как планировала- после семи не ем)))) только вот ощущение, что сын ночью все молочко выпивает, как будто до последней капли))))
продолжаю болеть, поэтому:
1. спорт - 0 баллов
2. питание - 10 баллов
3. уход - 0.
Кать! Спасибо большое. Больше не буду участвовать. Было интересно. Как нибудь буду одна худеть потихоньку. Ездила к врачу - без физ нагрузок пока. результат - за 5 дней - 300 гр
Санкт-Петербург
Эх, жаль. Но, думаю это не последний марафон, так что подключайся в любое время, я буду рада=)
Ростов-на-Дону
спорт 5
питание 5 (были косячки небольшие)))
уход 5
Ростов-на-Дону
Дяяяя))) завтра у меня еженедельный завес... посмотрим что там да как)))Сегодня кухонные весы электронные приехали и шагометр!)))Я так раааад!))))
Силламяэ
Физнагрузка: 10 (аэробика, прогулка)
Питание: 10 (примерно 1400 ккал + 2 л воды)
Уход: 10 (утренняя маска с авокадо для лица, протирание лица льдом, точечный массаж лица с маслом по типу кожи, скраб всего тела, обертывание на морских водорослях, вечерняя маска для лица с бодягой, точечный массаж лица с маслом по типу кожи)
Оренбург
питание на 9 бжу немного скосячило
спорт -0 нет в плане
уход -0 нет в плане
вес потихонечку снижается, хотя ем 6 раз в день) вот хотела бодифлексом заняться, но я вечно сыта))), а утром просто нет возможности
Кирово-Чепецк
вчерашний отвес -400 меня явно расслабил((
1. Питание 5, перебор с углеводами и опять ккал перебрала;
2. спорт 5
3. уход опять 0 - не успеваю вечером((( в выходные оторвусь.
Москва
1) 10
2) 8 - дома тяжело удержать себя от чего-то запрещенного. 
3) 0
Советск
Спорт - 5
Питание - 10
Уход - 10.
Сегодня постараюсь сделать спорт на 10,если девчонки мои дадут...Вчера вот не дали((
Брянск
1.физ.нагрузка - 3 (немного каланнетика и упражнения на пресс, не бегала. решила сделать выходной, сегодня надеюсь,что наверстаю)
2.питание -10
3. уход - 0.
Санкт-Петербург
упс, это уже вчерашний отчет=))) а я перепутала все=))) наверстывай сегодня+)))
Екатеринбург
Привет!!! я тут должна очитываться или еще где то??? Оценки надо ставить? Ну как расскажите мне!
Я вчера выложилась на полную! Утром занималась с Д.М. Вечером ходила на степ аэробику.Пришла точнее приползла домой ))
Санкт-Петербург
каждый день я выставляю новый пост. Надо подписаться на комментарии в посте под названием "марафон стройность к лету" (нажать на глазик) и каждый день будет приходить "напоминайка"=))) в ней и надо отчитываться.
Северодвинск
все неплохо у меня. Не объедаюсь, только физических нагрузок маловато. На работе сижу, до работы на машине доезжаю. Постараюсь в выходные исправиться.
Санкт-Петербург
питание-10, спорт-10, уход-10 борюсь с пигментацией
Санкт-Петербург
Ох, отлично, обожаю, когда все десятки!!! молодец!!!
Ставрополь
У меня вчера: 1. 10, 2. 10, 3. 0
Сегодня уезжаем на все выходные, так что субботу и воскресенье я без отчетов ))))
Санкт-Петербург
Хорошо, не забудь - в понедельник большой недельный отчет=)))
питание - 10
уход - 0
физ.нагрузки - 0(залило М, скрутило так что жесть)))
Сургут
Санкт-Петербург
Ну хоть питание на 10=)) мне вот еще ни разу его не удалось до 10-ти добить=)) сложнее всего=)
везде понемножку=))) 
