День 4
От модератораДоброе утречко всем! Сегодня я чуток запоздала с постом=)) Итак, ставим опять же оценочки себе: физнагрузка, питание, уход.
У нас уже намечаются "круглые отличницы"=))) Молодцы, девчонки!!! Всем пример!!! Остальные подтягиваемся, не расслабляемся, трудимся на благо своей красоты и здоровья!!!
У меня вчера по плану был день отдыха, питание на 8, все никак с водой дотянуть до желаемого количества не могу, ухода на этой неделе нет.
Милёнок
спорт- 0
питпаие- 8 - после 7 вечера сьела горсть винограда((((
уход 0
завтра будет отрабатывать)))
05.04.2013
Ответить
Anyuta
У меня по графику тренировок был день отдыха, но гуляла с коляской два раза по полтора часа по мокрому снегу быстрым шагом, что тоже неплохо. Поэтому 10. Питание 0, так как ребенок дома капризничал, не было времени на готовку, весь день ела зерновые хлебцы и пила воду. Уход тоже 0, не было на него времени и сил
04.04.2013
Ответить
Анастасия
Вау! Какой животик на фото!!
Спорт - 3
Питание - 5
Уход - 0
Всё,с завтра беру себя в руки))
04.04.2013
Ответить
Оля
спорт 10 ставлю себе авансом, сделала утром зарядку, не напрягая спину и 6 (ШЕСТЬ!) часов носилась по ТЦ выбирая себе наряды)
питание 0 целый день всё было идеально, вкючая воду, а в 23 часа съела шоколадку с чаем...((( тряпка...(((
уход 10 уход у косметолога
04.04.2013
Ответить
Катерина
питание и спорт у меня по 5ке сегодня. Уход перенесем на завтра. С выходом на работу вся дошла-вредных перекусов поубавилось,свободного времени тоже. Надо в новый ритм входить.
04.04.2013
Ответить
MashaKhaustova
питание 5. Весь день моталась по городу, перекусывать в фаст-фуде не стала, так что 650 ккал за день - мало. Воды уменьшила. От вчерашних 2л наутро отекла, ни одно кольцо на пальцы не одела ((( Надо добавить урологический сбор (у меня проблемы с почками)
спорт 3, не до него было
уход 10 - всё по плану сделала
04.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Как советует Дарья Донцова (у нее тоже сугубо правильное питание после онкологического заболевания), перекусывать детским питанием в баночках=)))
05.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.