Войти
Катя-Катя
Катя-Катя → Стройность без диет-марафоны / От модератора
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

День 10

Доброе утро, отличницы мои!!!

Вчера вы меня здорово порадовали, столько отличниц еще ни разу не было (ттт чтобы не сглазить)! Молодцы, новую неделю начали с большим энтузиазмом, главное, чтобы запал теперь не закончился.

Давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я вчера тут клялась и божилась, что все сделаю, ан-нет, свет вырубили на весь день, так что поухаживать за собой в темноте не вышло. Физра - 8 (все болит с позавчерашних занятий), не в полную силу вчера занималась, больше разминала ноющие мышцы, питание в отсутствии света вообще ужасное вышло, целый день голодная проходила, вечером в кафе объелась. Короче, никудышный из меня пример, буду исправляться!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Дина
Дина
Дианочка, 15 лет 7 месяцев Силламяэ

Физнагрузка: 0 (что-то совсем настроения не было вчера заниматься)

Питание: 10

Уход: 10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ну ничего, сегодня то есть настроение?=)))

0
10.04.2013
Ответить
Дина
Дина
Дианочка, 15 лет 7 месяцев Силламяэ

У  меня вес стоит уже несколько дней, поэтому и настроения нет. Попробую сегодня разгрузочный день сделать на арбузе.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ой, сейчас-то арбузы совсем не полезные=(((

0
10.04.2013
Ответить
Дина
Дина
Дианочка, 15 лет 7 месяцев Силламяэ

А я их уже несколько месяцев кушаю...) В местный магазинчик примерно с марта начали завозить штук по 5-8, к концу недели все арбузы разбирают. Все арбузики сладкие, хорошие. Ни разу после них не было плохого самочувствия. Даже самостоятельно проверяла их на наличие нитратов, вроде нету...) И разгружаться на них очень комфортно.)))

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

интересно, чье производство этих арбузяков=)

0
10.04.2013
Ответить
Дина
Дина
Дианочка, 15 лет 7 месяцев Силламяэ

Да, нужно будет спросить в магазине, откуда они их привозят.)

0
10.04.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Мой сыночек, 18 лет 4 месяцаМоя доченька, 16 лет 2 месяцакрестник, 15 лет 7 месяцев Лулеа

Питание 10

Спорт 0

Уход 0

Сегодня спорт по полной))

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай, отрабатывай=))) а то летом будешь корить себя за лень весной=)

0
10.04.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Мой сыночек, 18 лет 4 месяцаМоя доченька, 16 лет 2 месяцакрестник, 15 лет 7 месяцев Лулеа

Надо, надо....но вот лень у меня включилась(

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

а ты подумай о том, как летом захочется красивое платьице надеть, а из-за лени своей не сможешь=)))

0
10.04.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Мой сыночек, 18 лет 4 месяцаМоя доченька, 16 лет 2 месяцакрестник, 15 лет 7 месяцев Лулеа

Думаю, но лень моя мне говорит, разве это главное в жизни?))

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

может и не самое главное, но это же и здоровье, и уверенность в себе, да и муж будет доволен=))) да и вообще, 1000 поводов, чтобы заставить себя похудеть, красивые вещи, высокие каблуки, легкость в теле=) этого разве мало?=)

0
10.04.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Мой сыночек, 18 лет 4 месяцаМоя доченька, 16 лет 2 месяцакрестник, 15 лет 7 месяцев Лулеа

Не мало конечно же, но вот после перерыва сложно начинать)

0
10.04.2013
Ответить
Екатерина
Екатерина
Константин Алексеевич, 14 лет 10 месяцевОльга Алексеевна, 9 лет 4 месяца Москва

1. ф - 7 (16,3к шагов - во, разошлась то! ))) )

2. п - 10

3. у - 0 - не добралась.. ))

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720468 меню за вчера

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720349 меню за позавчеравчера

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

умница, тебе за физру уже не 7 баллов надо ставить, а 17!=)))

0
10.04.2013
Ответить
Екатерина
Екатерина
Константин Алексеевич, 14 лет 10 месяцевОльга Алексеевна, 9 лет 4 месяца Москва

Спасибо! 

0
10.04.2013
Ответить
Маленький_принц
Маленький_принц
Микрошка, 14 лет 11 месяцевКрошка, 9 лет 1 месяц
1. 5(ура! лучше чем 0!) 2. 7(оказывается, я пью гораздо меньше воды, чем я раньше думала). 3. 0...
0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

молодчина, продолжай анализировать свой образ жизни, где косяки есть - исправляй и приучай себя к занятиям и ПП=)

0
10.04.2013
Ответить
Маленький_принц
Маленький_принц
Микрошка, 14 лет 11 месяцевКрошка, 9 лет 1 месяц
ПП - это правильное питание?:) стараюсь, тем более, я вегетарианка:)
0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ПП - да, это правильно епитание=)))

0
10.04.2013
Ответить
Eleni (снова мама 2017 )
Eleni (снова мама 2017 )
Павел, 14 лет 3 месяцаИлья, 8 лет 6 месяцев Ставрополь

Питание 3 - ДР прошел не зря

Физнагрузка 4 - только прогулка с малышом

Уход по прежнему 0 (((((

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

так, ДР кончился, давай втягивайся обратно в строй стройнеющих=)))

0
10.04.2013
Ответить
Eleni (снова мама 2017 )
Eleni (снова мама 2017 )
Павел, 14 лет 3 месяцаИлья, 8 лет 6 месяцев Ставрополь

Ага ))))

0
10.04.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Варвара, 17 лет 11 месяцев Минск

физнагрузка-0

питание-6

уход-0

 

 

 

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

блин, зря похвалила всех, сегодня отчеты печальные=(((( а ну-ка исправляемся!

0
10.04.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Варвара, 17 лет 11 месяцев Минск

болею:(

0
10.04.2013
Ответить
Анна
Анна
Свет очей моих))), 9 лет 4 месяца Брянск

болею. поэтому:

питание - 10,

уход - 5,

физ.нагрузка - 0. 

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай скорей выздоравливай!!! и снова в бой!=)

0
10.04.2013
Ответить
Анна
Анна
Свет очей моих))), 9 лет 4 месяца Брянск

спасибо! стараюсь! так хочется побегать)))

0
10.04.2013
Ответить
капелька света
капелька света
галчонок, 15 лет 10 месяцевмалышка, 13 лет 4 месяца Уфа

в пн обмеривала себя и взвешивала по новой.с теми моими данными отличается...95-85-102,вес-71,9кг.Прошу эти данные и взять как начальные.

итак вчера:

спорт 10

питание 10

уход 10

программа составлена.следую ей.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ок, вношу в таблицу! а ты молодец, уже все десяточки!!!

0
10.04.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 2 месяцаТанюшка, 16 лет 10 месяцевНадюша, 14 лет 4 месяца Советск

Я вот без воды сижу,отключили....Позавчера до 5 вечера не было(((

Спорт - 8(тоже мышцы болят,в полную силу не могу)))
Питание - 10

Уход - 10.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Молодец!

0
10.04.2013
Ответить
Лилия
Лилия
Рамазанчик, 17 лет 7 месяцевдоченька Аиша, 13 лет 10 месяцев Казань

1.10

2.5

3. 0

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Молодец, со спортом нет проблем=)))

0
10.04.2013
Ответить
Лилия
Лилия
Рамазанчик, 17 лет 7 месяцевдоченька Аиша, 13 лет 10 месяцев Казань

да,только вот питание подвело(((целый день держалась,а ночью встала и не заметила как со стаканом молока 2 кусочка сухарей слопалажестьььььььь....

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

0
10.04.2013
Ответить
Маша
Маша
Старший, 30 лет 8 месяцевСредний, 29 лет 8 месяцевМладший, 20 лет 9 месяцевСамая младшая, 18 лет 10 месяцевКроха, 10 лет 1 месяц Москва

Физ-ра 5

питание 0

уход 5

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

а чего с питанием? ?=))))

0
10.04.2013
Ответить
Маша
Маша
Старший, 30 лет 8 месяцевСредний, 29 лет 8 месяцевМладший, 20 лет 9 месяцевСамая младшая, 18 лет 10 месяцевКроха, 10 лет 1 месяц Москва

Жор напал! Не могу взять себя в руки.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай бери скорее обратно, а то все старания насмарку будут!

0
10.04.2013
Ответить
ЮЛЯША
ЮЛЯША
Одинцово

1. спорт - 5

2. питание - 10

3. уход - 5

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично!

0
11.04.2013
Ответить
каприз
каприз
Арсений, 18 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Спорт-О , питание-5, уход-О

а где почитать об уходе? что надо делать?

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

под уходом подразумевается АЦ маски, обертывания, всевозможные скрабы для тела, массажи и прочее в этом духе=)) вообще зайди в пост День 1, там и про программу занятий, и вообще о том, как марафон действует=)

0
10.04.2013
Ответить
каприз
каприз
Арсений, 18 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

спасибо, пошла читать))))

0
10.04.2013
Ответить
Куколка
Куколка
Софья, 15 лет 5 месяцевМаксим, 12 лет 6 месяцев Старый Оскол

спорт - день отдыха по плану, но пресс покачала, питание - 10, уход -10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично, ты у нас впереди планеты всей!=)))

0
10.04.2013
Ответить
Куколка
Куколка
Софья, 15 лет 5 месяцевМаксим, 12 лет 6 месяцев Старый Оскол

Главное сохранить боевой настрой подольше:))

0
10.04.2013
Ответить
Дарья Леопольдовна
Дарья Леопольдовна
Женич, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

спорт 10 (я таки вчера прошла 15 тыщ + остальное)

питание-10

уход -10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

вот это я понимаю, вот это умница!!! горжусь тобой!!! продолжай в том же духе!

0
10.04.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Богданусько, 14 лет 8 месяцевКатруся, 12 лет 2 месяца

Привет.

Питание 9

спорт 10

)))

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Умница!!! Очень хорошо!!!

0
10.04.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Степан, 15 лет 1 месяцИван, 11 лет 10 месяцевТим, 8 лет 8 месяцев Москва

Эх....

Спорт 0

Питание 5

Уход 0

Вода 5

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ну давай сегодня постарайся!!!

0
10.04.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Савелий, 16 лет 10 месяцев Кирово-Чепецк

А мы все болеем, разрываюсь, в питании накосячила и по каллориям и по углеводам перебор - 5, физ-ра 0, уход0 (((. 

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай бросай все усилия на здоровье малышика!!! потом нагонишь, у тебя и так самые крутые результаты на прошлую неделю (теперь сохранить надо)!

0
11.04.2013
Ответить
IIII
IIII
Тимур, 16 лет 5 месяцев Москва

Я сегодня двоечница: вчера встречалась с подругой, поэтому питание 5, спорт вообще не успела - 0, уход, правда, 10))))) 

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ну ничего, давай догоняй=)))

0
11.04.2013
Ответить
Милёнок
Милёнок
Ромулечка, 13 лет 11 месяцев Чебоксары

за вчерашний день- 0-10-0

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

а чего не занималась?

0
10.04.2013
Ответить
Милёнок
Милёнок
Ромулечка, 13 лет 11 месяцев Чебоксары

были остатки КД . если я в это время начинаю заниматься, они опять начинаются(((((  сегодня занялась- велотренажер 20 мин и хула-хуп 20 мин( увеличила нагрузку на 5 мин там и там)

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично, молодец!

0
11.04.2013
Ответить
Луша
Луша
Арсений, 15 лет 5 месяцевАртемий, 15 лет 5 месяцев Москва
У меня упадок по всем фронтам ((( Спорт 0, питание 8 (много сладкого), уход 0
0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай догоняй, лето приближается!!!

0
11.04.2013
Ответить
JennyShu
JennyShu
старший сын, 21 год 8 месяцевдочь, 15 летмладший сын, 12 лет 2 месяца Москва

Привет!

Я вчера молодец, всё на 10 баллов)

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично!!!

0
10.04.2013
Ответить
Кастрюлька
Кастрюлька
Лапочка, 14 лет 11 месяцев Кунгур

У меня опять 000, но сегодня уже сделала зарядку!

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай, исправляй недочеты!!!

0
10.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Антон, 21 год 5 месяцевАртем, 12 лет 7 месяцев Кострома

привет.10-10-0 . пока без ухода.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Очень хорошо,молодец!!!

0
11.04.2013
Ответить
Юленька-солнце
Юленька-солнце
Ниночка, 14 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

питание-5,спорт-10, уход-10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

умница!

0
11.04.2013
Ответить
МАРИНА
МАРИНА
Сережа, 22 года 11 месяцевЮля, 17 лет 3 месяца Москва
Спорт 10 питание 8 уход 10
0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Умница!!!

0
10.04.2013
Ответить
АллаЯ
АллаЯ
Сынок, 27 лет 5 месяцевДочка, 25 лет 9 месяцевМаруся, 15 лет 10 месяцев Ногинск

Спорт 10, питание  10, уход 10.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

молодец, продолжай!=)))

0
10.04.2013
Ответить
Anyuta
Anyuta
Владимир, 17 лет 9 месяцевАлексей, 13 лет 5 месяцев Сургут

Спорт 10, питание 5, уход 10.

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично!!!

0
10.04.2013
Ответить
Sveta
Sveta
Максим, 26 лет 6 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 14 лет 11 месяцев Жуковский

Спорт-10, Питание-8, Уход-10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Умница, так держать!

0
10.04.2013
Ответить
Анна
Анна
Никитка, 17 лет 10 месяцевмашенька, 14 лет 1 месяц Ярославль

0-0-0

Сегодня исправлюсь

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

давай-давай, сегодня потрудись!

0
10.04.2013
Ответить
Джуля
Джуля
Мирочка, 13 лет 10 месяцевКрошка, 11 лет 10 месяцев Краснодар

Спорт 5, питание 10, уход 10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

отлично=)

0
10.04.2013
Ответить
Альбина А.
Альбина А.
Тимур, 17 лет 9 месяцевСамира, 14 лет 1 месяц Салават

ф-ра 10, питание 8, уход 8

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

отлично! молодец!!

0
10.04.2013
Ответить
Кошка Катя
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 3 месяца Одинцово

5-5-0((((

пошла исправляться

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Давай-давай, нам нужны положительные результаты к лету!

0
10.04.2013
Ответить
MashaKhaustova
MashaKhaustova
Фёдор, 19 лет 6 месяцевСофья, 17 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

питание 10, спорт 8, уход 0

0
12.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Доченька, 14 лет 11 месяцевСынок, 10 лет 4 месяца Абаза

10-5-0

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Отлично!!

0
11.04.2013
Ответить
Миледи
Миледи
Маленькая Леди, 15 лет 3 месяца Уфа

5-10-5

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Молодец!

0
10.04.2013
Ответить
Викуля
Викуля
Варечка, 14 лет Новокузнецк

10-10-0

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

умничка!

0
10.04.2013
Ответить
Оля
Оля
младший сын, 14 лет 7 месяцевстарший сын, 30 лет Домодедово

5-10-10

0
10.04.2013
Ответить
Катя-Катя
Катя-Катя
Филипп, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

молодца!!!

0
10.04.2013
Ответить
День 9 День 11

Похожие записи

Весна...6 апреля...Мдаааа....
Ностальгия
Последние новости
Странная тенденция...
А вы плавали на закате....?