День 12

3-3-0

За 11.06 - 7,7,10

10-5-10

10-10-10

51. 10-10-0)). 

Привет))  за вчера могу поставить 10-10-0

Привет) я вчера не могла отчитаться, дома весь день не была-5-10-0. Сегодня по нулям(

Привет, Катюша! Потеряли меня?))) А я тут сплавляюсь по рекам на байдарке))) Вот на какую авантюру подписалась!!! Даже и не знаю, что делать с марафоном... Еда походная, правильной ее трудно назвать. Физкультура в виде гребли присутствует, весов нет, ухода тоже, зато куча восторга и самых разных впечатлений!!! Буду следить за вашими успехами, когда буду в зоне покрытия))))

<!--[if gte mso 9]><xml> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 </xml><![endif]--> 11. 06 П 10 – разгрузочный день, правда, заменила яблоко на клубнику с сахаром и кефир пила с сахаром, но думаю особо это не повредило(( Пила воду – с утра, в течение дня, кончено, вряд ли 2 л, но явно больше, чем обычно Ф 5 – ну в разгр день вообще напрягаться не рекомендуется, поэтому только вечером на огороде поработала У 3 – сделала себе состав для упругости кожи – 50 мл миндального масла, по неск капель розового и апельсинового масла и витамина А и Е, после душа втирала в кожу живота и бедер – уже кое-что Составила меню на завтра : З молочная овсянка с финиками, кефир, 2-й З клубника с молоком и сахаром О попробую сделать что-то пита ризотто – на вчерашнем бульоне от курицы сварю рис и добавлю лук с морковью и чесноком, не знаю, что получится. П – творог У – окунь на пару, 2-й У - яблоко

Вчера у меня был противоречивый день:пол дня на гречке с кефиром разгружалась, потом опять к пп вернулась, даже не знаю что поставить. Спорт 0, уход 10.