День 11

3-7-3

3-10-0

51. 10-8 (халву в шоколаде ела((-много((()- 5.

Привет! 10-10-0

№ 56, за вчера особо отчитываться нечего. тк я только присоединилась, но кое-чтов се же есть(( Составила себе программу. Цель - 1 сентября выйти на работу красоткой!. Способ достижения цели - пересмотр образа питания ну и за это лето направить все усилия, чтобы убрать живот. Сделала такую табличку на июнь, буду каждый день отмечать, что сделала, что нет, ну и как изменились объемы. Те же планы на июль, а в августе планирую ударить по своим жирам массажем, может, еще какие-то процедуры поделаю!  Июнь Утром натощак стакан воды Каждый вт. – разгрузочный день 2 литра воды в день Не есть после 6 Правильное питание (без жареного, сладкого, мучного) 13 – 23 – обертывания с яблочным уксусом покупка и ежедневное использование АЦ средств из белорусской косметики Уход за кожей живота Велосипед каждый день 30 мин С 20 – пост (точнее, с 23 скорее всего тк у дочки ДР) ОТ ОБ  

Питание 3 ( кушала тортик, потом сама пекла и пробовала)) уход 5, спорт 0. 

10-10-10 Исправляюсь)))

10-10-10

Спорт 10 (1йдень ДМ пресс), питание 10, уход 5 (только утром, вечером времени не хватило)

Привет, привет!!! У меня 6,7,10