Доброе утро!!!
Вот пришла пора очередного отчета, как ваше настроение?=)))
Первым делом, по просьбам трудящихся, попрошу вас еще указать свой рост=)))
а далее:
1) указываем свой номер
2) Измеряем вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
3) Анализируем прошлую неделю, увеличиваем нагрузку, если это необходимо, пишем план на следующую!
4) Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
И еще, хотелось бы отметить, что некоторые девочки уже здорово уменьшились в объемах и весе=))) но это только начало, к концу лета мы все будем богинями=))))
У кого нет ни одного отчета: девочки, если на следующей неделе отчета не будет, я решу, что вы больше не участвуете=)))
У меня все без изменений, за вчера 5-10-0-10, программу оставляю пока ту же. П.с. Спину держим прямо=)))
Ура=)))) умница, поздравляю!!
фиг я тебе дам бросить!!!
