День 18

4-10-0

Только я наладила режим с тренировками-уходом, как воду горячую отключили на 2 недели =(

Ф - выходной (наконец-то!)

п - 0000000 (жесть, что вчера было! ((( первый срыв (((((( адская неделя - пмс, жор! страшный жор! мела всё, что видела!!! сегодня есть желание продолжить, но пока держусь! (((

у - 0

ой, я вчера не записала. теперь дай мне бог памяти((

П - 10, правда чай пила с сушками, но не думаю что это прям совсем ужасно, тем более днем

У - как обычно, скраб - обертывание - крем, 10

С - наконец-то спорт сдвинулся с мертвой точки! я вчера на речку ходила(( думаю, наплавала баллов на 5, а уж как мы обратно шли в гору с ребенком на руках - еще 3 балла!

спорт-10, питание - 5 (вчера бешенный день был, некогда было вводить каллорийность и дома кушать тоже было особо нечего... как результат - 3 бутера с колбасой, яблоко и каша... зная сколько каллорий в колбасе и хлебе - думаю, что перебор..)

Неделя началась без настроя 2/10/0

Но вот сегодня (правда уже среда) пришел прилив сил, наверстываю)

0-3-5 все еще в гостях.

Сфоткалась во всех ракурсах, очень понравилось, раньше смотреть страшно было)

Добрый день, Катя.

Спорт 10

питание 5

уход 10

Как всегда, питание.....

Привет! Новая неделя началась хорошо,к вечеру ноги гудят от усталости))

За вчера: 10-10-0

Вся валяюсь в красных дня календаря. Опухла, потолстела, ленюсь.

Жуть. 0-0-0-0. Просто не могу ничего делать и боюсь до четверге не смогу ((

у меня вчера по уходу 10, а востальном по 0

ф 8, п 8, у 0

все по 5(((. Кит кат ела и конфетки(((

питание 10, уход 5, спорт 10

пит-10, физ-5, уход-5

Привет.

10\10.юхууууу!

привет) 5-3-9

Привет, ф-5, п-8, у-10

с 0, п 10

0-5-0((((

10-10-10

10-10-10

4-5-0