Санкт-Петербург
Доброе утро!!!
как ваше настроение? Вчера наоборот, большинство меня порадовали отличными отметками!!! Ура, молодцы!!!
Давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Сегодня надо хорошо позаниматься, чтобы на выходных иметь возможность немного расслабиться. Вперед!!!
У меня вчера был выходной: день отдыха-10-10-день отдыха=)))
Москва
Приветик! Катюш, я самоудаляюсь из марафона, буду отдыхать до осени, потом вернусь (если примешь))).
Ростов-на-Дону
Катюш, привет! Я наверно все время буду пропадать, т.к. в связи с "обновлениями" сайта не возможно комментировать с телефона, а до компьютера добираюсь раз в несколько дней. Сейчас гостим у родителей, поэтому ни спорта, ни ухода никакого. Зато хоть ПП соблюдаю. Буду стараться делать хоть какие то упражнения, но у них кондика нет, а без него в такую жару ой как туууго...(((
у меня выходных не бывает )) по крайней мере от спорта )
Итак, у меня вчера 10-10-10-10.
Бокса снова не было, но я вчера качала пресс, прыгала с Джиллиан и пошла на мячи, хотя не хотелось в клуб совсем. Там я потом потянулась и сходила в баню. Теперь у меня есть не только скрабик и масло, но еще и супер-баночка!
Правда вес 65 и никак не хочет падать
Санкт-Петербург
ничего, главное этот вес побороть и потом он начнет снижаться. Да и может стоит от того, что жир в мышцы перерастает? мышцы то в 3 раза тяжелее=))) лучше на объемы смотри и визуальные улучшения (я уверена, что они есть))) умница!
Ростов-на-Дону
физ-0, пит-10, уход-0
у нас настала такая жара, переваливает за 40, мы как ужи на сковородке, ни о каком спорте пока речь не идёт, просто это нереально
Озерск
у меня вчера по спорту все 20)))) я стала по утрам бегать на работу, ходила в тренажерку и счас у меня болит все, особенно попа. Уход 0, питание 8, вечером не сдержалась и сюела сосиску.
Мытищи
Катюша, приветик! Вчера позаниматься не удалось, зато крутила обруч пол часа - 7, ухода не было, питание - 8
10-10-10!
Даже плохо стало в душе, 1-й КД, через силу отзанималась, но собою довольна, так как уезжаем сегодня, может не смогу позаниматься вечером.
Новокузнецк
спорт-2 (ходили с дочерью в поликлинику), питание -9, уход-0
