С добрым утром!!!
Как ваши дела, как настроение?
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Не халявим=))) мы же хотим красивое тело!!! все в наших руках, только от нас зависит, какой мы будем.
я за вчера: 10-10-ухода нет-0
Липецк
я вчера разозлилась на себя за свои пироги и решила взяться за дело(
сделала весь плоский живот от ДМ (первый уровень), не все, конечно, упражнения до конца доделывала, но, думаю, баллов 8 заслужила! А потом - контрастный душ (ну контрастный в силу того, что у нас плохая колонка и вода льется то холодная, то теплая), скраб, обертывание, крем и массаж! Так что и уход отработала на 10! с питанием похуже, баллов 5, думаю. Вчера делала штрудель, сегодня собираюсь сделать вареники, ну может я их не буду есть, а заморожу(( жалко вишню просто хорошую, а в целом буду стараться кушать поменьше и пореже(
0
03.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
надо кушать наоборот чаще=))) и маленькими порциями. А вообще молодец!!!
0
03.07.2013
Ответить
Липецк
пореже в сравнении с постоянным закидыванием чего-то в рот (
я сама довольна, главное- сохранить настрой! сегодня делать упражнения было сложнее, ручки трясутся, ножки трясутся, но я продержалась(
0
03.07.2013
Ответить
Новокузнецк
спорт -0 (дочь не дала), питание не знаю даже... с утра сладкое ела (но мне даже по БЖУ можно...) а вот вечером купила фрукты и до утра не дотерпела - черешни, персиков наелась! ставлю 0 себе, уход-0
0
03.07.2013
Ответить
У меня долгожданные гости. Поэтому у меня вчера все было по 0 -0 -0 -0
0
03.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну ты ответственно работала, имеешь полное право отдохнуть=)))
0
03.07.2013
Ответить
Москва
Блииин, и где мой коммент (((
У меня вчера все 10ки. Горда собой)))
0
03.07.2013
Ответить
