что съесть.

Обычно советуют начинать с НЕ красных продуктов)То есть,зеленых яблок,желтых-зеленых груш,бананов,дынь,огуцов,кабачков и пр.Сразу не съедая много,а постепенно увеличивая порцию)То есть,не кило бананов за день сразу,а один сначала)Смотрите на реакцию РЕБЕНКа,если все ОК,пробуете еще и еще расширять,переходя на свой обычный рацион.Я ограничивала только экзотику,сырые суши,суррогаты типа Пепси)Буплить в животе у вас может все-после родов перистальтика может нарушаться временно.Попробуйте пить совсем свежий кефир только или мацони свежее,иногда хорошо Линекс себе недельку,успокоить кишечник,немного отрубей,если запор ,чернослив.В общем,питайтесь вкусно и привычно))И просто следите за дитем)Если что-то вызовет сомнения-отмените))Я упивалась чаями с молоком)Просто литпами,у меня жажда дикая на ГВ))И у детей не было ни диатеза,ни колик вообще))Просто потому что у нас ПРИНЯТО пить чай с молоком))То есть,самовнушение-сильная вещь в этом деле))

яблоки (не красные), бананы можно. из овощей-кабачок, и вообще потушить овощи кроме капусты можно. и помидор может пока тоже не стоит. пить сок яблочный, я не разбавляла. раз в несколько дней пробуйте по чуть-чуть новый продукт, смотрите на реакцию ребенка (стул, сыпь), если все в порядке, то ешьте смело и через еще пару дней-новый продукт. я к 2м ребенкиным месяцам ела уже все-все-все.

можно и нужно есть обычную домашнюю еду, к которой привыкла ваша семья. по возможности без полуфабрикатов. осторожнее с молоком - от него у многих деток болят животики.

фрукты можно сезонные, наши. например, яблоки

Все можно, давно доказано что молоко из плазмы крови и отношения к сьеденному вами не имеет

Мне говорили , что ничего сырого. Яблоки, груши запечь лучше. А пить яблочный сок разведенный один к одному с водой