фитнес и ГВ совместимы?
Диеты и спортХочу пойти на фитне,но слышала что при физ нагрузках вырабатывается молочная кислота и молоко становится горьким и ребенок отказывается или молоко вовсе пропадает. Это правда? Я хочу кормить минимум до года, но начала набирать вес (((
Лёлик
Я начала заниматься, когда дочке было 2 месяца. Сначала йога, в полгода уже тренажерный зал и танцы добавились, без фанатизма, конечно) сейчас нам 1,3; молоко на месте, не пропало)
07.02.2015
Ответить
svetlana9ku
Я занимаюсь, когда кормила у меня наооборот молоко после тренировок вырабатывалось и ребенок очень хорошо ел и на вкус ничего не влияло. Занимаюсь и силовыми и кардио нагрузками. Но многие врачи советуют на ГВ заниматься такими видами как калланетика, пилатес, йога. Я помимо всего занимаюсь калланетикой и в последнее время считаю ее одной из самых полезных и самых эффективных тренировок, т к ненадо ни вес тягать ни бегать, все в спокойном ритме но зато тело становится значительно лучше))) Так что не переживайте и занимайтесь, попробовать всегда стоит)
06.02.2015
Ответить
Залина
Я дома каждый день занимаюсь, с молоком все отлично, не мало, не много, на вкус не пробовала, но сын не отказывается
06.02.2015
Ответить
Аурика
НЕт,это не правда.Молочная кислота очень быстро разлагается в мышцах и на молоко не влияет.Молоко не пропадает от физо.Оно может пропасть,если вместо кормлений заниматься физо))То есть,просто не кормить под предлогом физо))Ну и пить стоит адекватно нагрузкам)
06.02.2015
Ответить
Авалона
Я начала недавно заниматься, вчера все горело и болело, но ребенок радостно трескает
06.02.2015
Ответить