Москва
Гв и фитнес
Девочки, такой вопрос из серии: "а как у вас?" :)
Ребенку 2,5 месяца.
Хочу возобновить тренировки. Умеренные силовые и кардионагрузки несколько раз в неделю.
Мы полностью на гв, никаких сосок и бутылок, ест и набирает хорошо, диетами себя не мучаю.
Вопрос: влияют на Физ нагрузки на качество и количество молоко?
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Все, что маму радует, тонизирует и оздоравливает-на пользу гв)) Только нужно следить за неск . моментами:пить достаточно воды, не терпеть жажду, избегать ударов в грудь и падений на грудь,не делать больших перерывов в кормлении-это провоцирует лактостазы и отказы от груди у малышей .Я бегала с коояской для джоггинга и каталась на роликпх, занималамь на улице на площалках для кроссфита, брала с собой дитя в автокреле в спортщал, там утром мало народа, дитя спит в автокресле, можно покормить прямо там.
0
06.07.2015
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
В Москве напр есть клубы для мам малышей, там мамы всттечаются и тренируются вместе, скидываясь на бебиситтеров, кот рядом следят за малышами.Можно организовать такой с подругами-одна присматривает,вторая пресс качает, примедает, отжимается и пр.Дома под Джилиан М скакать вместе в плохую погоду.Хорошо освоить слинг, примотать дитя и ходить, напр с палками-трекинговая ходьба отлично приводит в порядок)
0
06.07.2015
Ответить
Мама троих (16 лет, 12 лет, 10 лет)
Москва
Влияет, если переусердствовать. Молока станет меньше, потому что много выходит пота и жидкости из организма. По крайней мере, на моем опыте, так. Если все в меру, ничего плохо не случится.
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Самара
Не заметила никакого влияния фитнеса на качество и количество молока.
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Тверь
с 2 мес бегаю (сначала на дорожке, сейчас на стадионе) и хожу с бассейн. Бассейн 2 раза в неделю — плаваю интенсивно, бег тоже 2 раза в неделю около 4-5 км. Молока чуть ли не больше стало) Главное пить!
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Саратов
влияютвам от хорошо от тренировок. растут гормоны. эндрофин, окситоцин. молоко приливает лучше и сосется легче)
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (18 лет, 11 лет)
Курган
у меня знакомая с трех недель возобновляла тренировки. Двух детей выкормила без проблем
0
06.07.2015
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Санкт-Петербург
Если и влияют, то только положительно. Возобновила тренировки на 7 неделе после родов.
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Висбаден
Никак не влияет, не пропускайте кормления и все будет хорошо
0
06.07.2015
Ответить
