ГВ и спорт

Два месяца уже отходила в тренажерку. Никак на ГВ не сказалось. Единственно, инструктор в курсе, что кормлю, поэтому избегаем упражнений лежа на животе и груди и через скакалку не прыгаю. Колебания для груди лучше снизить. Купила хороший топ, поддерживающий грудь. Так что на дорожке уже бегаю, напрягая мышцы груди, чтобы она не прыгала верх-вниз)))) Главное, не пропускать кормления. Зато сколько кайфа после тренировки!

Как я тебя понимаю))) первый месяц ничего не делаю, хожу много и приседаю с сыном на руках))

Я с 3 недель начала ходить на дорожке быстрым шагом (бегать неудобно из-за груди), качать пресс и делать другие упражнения. Все нормально. Главное без перебора. Пока в меру, а после 3-4 мес можно увеличить нагрузку.

Занимаюсь с 2 мес. Все ок, никаких изменений. Только хороший топ нужен. У меня лиф поддерживающий, сверху еще майка для занятий тоже держит.

Хожу на фитнес два раза в неделю))) никаких изменений в гв не заметила

Мне кажется такие мифы придумывают те, кому лень заниматься собой.

Я первое время тоже боялась. Но после 1,5 месяцев понемногу начала возвращаться к нагрузкам. Следила только за тем, чтобы не обезводиться. После 6ти месяцев уже перешла к обычному режиму тренировок (хотя, пожалуй, можно было бы и раньше).

Увеличить количество воды в день и все. Я занимаюсь, всегда в день занятий теряю больше влаги. Увеличиваю воду на литр, становится легче, малышка не капризничает и не хнычет от того, что молока сразу нет, по ее первому требованию)))

В три ребенкиных месяца начала ходить в фитнес клуб. Просто сказала инструктору, чтобы предупреждал меня, какие упражнения не делать (упражнения на грудь). И кормила, и фигуру подтянула)

Положительно влияет!)

Я с сыном хожу в зал) ибо после жима лежа нереальный прилив молока:)))

Я занимаюсь, на ГВ этни как не отразилось! !

Никак не влияет,я занимаюсь!

Можно, никак не влияет)

Такие есть:) не замечала никакого влияния.