Гв и спорт зал

Я с 5 месяцев начала. На ГВ никак не повлияло. Только удовольствие. Главное, следите за перерывами, чтобы не очень большие были. И чтобы топ хорошо грудь фиксировал. Сгоняя вес, было и кардио, и силовые. Сейчас, когда вес в норме, кардио почти нет, только на разогрев. А железо только улучшает мое настроение, и кроха моя это чувствует. Так что удачи, не переживайте. Да, и нагрузки, конечно, постепенно увеличивайте. Все в меру и с умом)))

Знаю на руки большие нагрузки делать нельзя. Качайте попу, ноги, пресс. Я даже дома с малым приседаю по 75 раз в день и ноги качаю когда с ним играю. 

Все очень индивидуально. Я начала заниматься - мелкую начало рвать молоком. Один раз не связала, второй, третий. Потом спросила у врача, может ли это быть связано. Она сказала, что редко, но так бывает. Молочная кислота попадает из мышц в молоко. Тренер подтвердила. Редко, но бывает

У меня только в сауне был сильный прилив очень, прям неудобно)) И иногда и в тренажерном зале)

У меня никак не влияет,а так смотрите по себе))) это особенность организма только