Сыну месяц с небольшим, кормлю только грудью.
Проблема в том, что я не могу остановиться жрать
Мне кажется я по 5 тыс каллори сьедаю(((((((( просто абзац как хочу жрать все углеводное и больше больше
как это остановить?
в беременность я набрала около 30 кг. вышла из роддома за минусом 5 или 7 кг, не помню. на тему еды не заморачивалась- ела все. после 9 мес сына я начала худеть.в смысле не специально))) ела так же, а вес уходил. к его году -пришла к добеременному весу)
как говорила майя плисецкая, есть одна потрясающая диета. "не жрать" называется)))) так что если вас это парит- решение вопроса элементарно- не есть_)))
0
09.11.2016
Ответить
Москва
это не элементарно! совсем! если так подойти к вопросу, то ГВ автора завершится скоро и безрадостно. Молоко просто уйдет. Надо учиться доверять себе и своему организму, а время диет еще будет - вся жизнь - худей не хочу
0
09.11.2016
Ответить
ээээ... молоко не уходит от того, что ты ешь меньше))) молоко уходит, если ребенка не прикладывать. ну или голодать много месяцев.
вы спокойнее, спокойнее. автора волнует вопрос- как остановить жор. решение только одно- перестать столько есть. логичнее некуда. про время диет- это вы автору в таком случае, пожалуйста.
0
09.11.2016
Ответить
Москва
Я ответила именно на ваш конкретный пост, на конкретное ваше предложение "решение вопроса элементарно- не есть_)))". Ответила как специалист в области ГВ (не просто мама), т.к считаю, что не прокомментировать было нельзя. Многие мамы читают комментарии и автор в том числе. Решать будет каждый сам для себя.
Как остановить жор, что делать и думать ответила автору вчера.
0
09.11.2016
Ответить
т.е. вы как специалист по гв, не просто мама, считаете, что я предлагаю автору не есть вообще от слова совсем?) да уж)))))
0
09.11.2016
Ответить
Москва
Честное слово, не знаю чем я вас так задела..Вроде все объяснила. Я не могу гадать, что вы подразумеваете под вашими словами. Я вижу, что написано. Даю свою информацию. Ничего больше. В своей практике встречала кормящих мам, которые готовы даже сесть на жесткую диету (!), дабы сбросить вес. Кто-то просто не знает о диетах, их влиянии на ГВ, когда можно начинать худеть, как интенсивно можно худеть на ГВ, нужно ли им вообще это и т.д. А для кого-то ГВ не в приоритете, они просто хотят выглядеть как раньше.
0
09.11.2016
Ответить
вы меня не задели. у вас реакция странная на вполне нормальное, логичное предложение.
не по теме- а что ж такого кошмарного совершают мамы, которые на диету (о,ужас!) жесткую садятся? как сокращение поглощения каллорий на ГВ-то влияет?
0
09.11.2016
Ответить
Москва
Такое часто встречается у новоиспеченных мам. ГВ это энергозатратное мероприятие). И организм пытается восполнить запасы + (как мне объяснили врачи) для каждой конкретно пары мама-ребенок организму нужен свой вес для успешного ГВ + если вы раньше ели немного, то вам может казаться, что вы стали есть очень много, а на самом деле теперь вы едите нормально. Но этот момент так, догадки.
Вы сейчас находитесь в периоде становления лактации и вообще новой жизни с ребенком. Скоро все устаканется. Вы не будете есть столько (и пить).
Сейчас вы можете попробовать есть часто (буквально каждый час), определенными порциями. Кроме плюшек) и макарон внедряйте др.еду. Если придерживаться этого, то уровень сахара в крови будет относительно постоянным и есть будет хотеться меньше. Голодать нельзя! Не забывайте пить! Жажда - это последний признак нехватки воды. А вам она очень нужна.
0
08.11.2016
Ответить
Абатский
Сама такая была, кошмар был. Во время беременности набрала не много, а вот во время гв...около 10 кг плюсом, конечно, это же все для ребеночка - и сладкое, и тортик, еще и пирожок лезет? Да, иди сюда и тебя съем "для ребеночка"! Ну правда, кошмар. Но, как только кормления грудью прошли, есть столько становилось стыдно, но и это не останавливало. И когда уже отмазки, что я кормлю ребеночка прошли, осталась я - с весом 74 кг на 165 см росту(((( Ладно хоть подруга через все это прошла и подсказала пропить модельформ стройная мама, пила 2 мес особо не надеясь на результат, но он был - 8,4 кг, есть стала заметно меньше, нервничаю меньше, чувствую себя уверенно. В общем, все равно придется худеть и истязать себя, лучше не привыкайте есть много! Толстая жена и мама - не, не хочу, такой быть)
0
18.12.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Это нормально. Первые три месяца все хомячат по черному. Потом это пройдёт. Я первый месяц вообще просыпалась и засыпала с мыслями о еде😅😅
0
08.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я первый месяц думала сожру родных ;)))))
Нам сейчас 3- жор чуть меньше , но уже легче контролировать))
Главное не налегать на фастфуд и типа того ))
0
08.11.2016
Ответить
Москва
Абсолютно согласна! Хороший аппетит - нормальное состояние. Главное питаться разнообразно, а не булками и фастфудом.
0
08.11.2016
Ответить
Томск
Нам на днях годик, гв пока не планирую сворачивать. Жор как пришел вместе с молоком так иипо сей день с нами. Ем много, углеводной и на ночь и не толстею. Гуляют конечно 1-1,5 кг туда сюда, но в основном все стабильно. Боюсь бросать гв, мне кажется сразу разнесет.
0
09.11.2016
Ответить
Москва
если вы бросите ГВ, которое забирает у вас 500 ккал в день, а кушать будете так же, то конечно разнесет). Но я думаю, ваш аппетит с уходом ГВ тоже сократится
0
09.11.2016
Ответить
Москва
а у тебя жир то откладывается?я пока кормила ела и не толстела,а как только бросила кормить-вот тут то меня и разнесло!
0
08.11.2016
Ответить
Москва
да, я пока не знаю откладывается или нет но чувствую себя коровкой. но боюсь что разнесет мне худеть тяжко(
0
09.11.2016
Ответить
Не знаю правда или нет, но говорят, когда нестерпимо хочется сладкого и мучного, то организму не хватает белка. Попробуйте побольше белка употреблять в пищу. Мне, с слову сказать, помогло. ну и я перекусывала чем-то менее калорийным - яблоками, грушами, овощами, творогом, между основными приемами пищи. А сладкое один-два раза в день по чуть-чуть.
0
09.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Осторожнее с этим. Моя любовь на ГВ к мучному и сладкому почти каждый день обернулась атопическим дерматитом у сына. Как только отменила все мучное и сладкое - стало гораздо лучше, но теперь неизвестно как процесс пойдет дальше.
0
08.11.2016
Ответить
Электросталь
То же самое((( но мне кажется (нам будет 3 мес) что щас отпускает потихоньку. Надо есть сложные углеводы, крупы, гречку запаривайте - должно отбить повышенный аппетит.. овощи в большом количестве. А вот с фруктами поосторожней,там углей тоже прилично и кушать неограниченно нежелательно
0
08.11.2016
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Силой воли только остановить. Я себе так толстую жопу нажрала... 😲. Теперь избавляться надо будет тяжелой артиллерией.
0
08.11.2016
Ответить
Брянск
Я с сыном мела все родня. Итог плюс 25 кг да пол года. Он ел и спал днями я тоже. Сейчас с дочей ужинаю вот наконец сижу. Итог минус 10 кг. Она дает мне жару....
0
08.11.2016
Ответить
