Казалось бы,уснул ребенок в 22,ложись и ты спи. Но в это время я еще не хочу ,а когда хочу и ложусь (около 00),то уснуть не могу .вот не могу и все ! Лежу ,таращусь в потолок. Все кажется , что дочка сейчас проснется на кормление. И даже если знаю,что проснется не сейчас ,все равно не могу уснуть. Кто сталкивался с подобным ? Как боролись ? Есть ли успокоительное совместимое с гв? Спасибо.
Мурманск
Так и мучаюсь все восемь месяцев как дочь родилась. А началось еще в род.доме.
С утра просыпаюсь очень уставшая, но в течение дня расхаживаюсь и к ночи уже бодряк и глаза по пять копеек.
3
04.01.2017
Ответить
Висбаден
Переутомление, я тоже реагирую бессонницей на стресс.
Принимать успокоительное бесполезно, на мой взгляд. Скорее, нужно искаться стратегии: тёплая ванная, простая медитация. Цель - переключиться, уйти мысленно от тревожных будней. Помогает рукоделие, чтение, физ.нагрузка. Каждому - своё, в общем.
1
04.01.2017
Ответить
Миасс
Мне помогает перетерпеть один день невыспавшейся, рано лечь спать.
0
04.01.2017
Ответить