Советы по бросанию курения

Не раз спокойно бросал - это не бросил) Я бы не рекомендовала переходить на электронки и прочее, это еще большая зависимость. А что бы я реально порекомендовала, это крутой психолог, поработать с головой. Бросание потому что дорого/так надо для беременности /и прочее это сущее мучение. Я так бросила в первую беременность, ну я же мать, конечно, все понимаю. Не курила год , так надо. Постоянно хотелось, потому что это не моё решение, а так надо. В итоге после родов закурила. А полтора года назад я пришла к тому, что мне это не надо, вне зависимости от беременностей и прочих факторов. Короче, если цель не курить 9 месяцев - не парьтесь, у 99% материнская доминанта работаем нормально и вы сможете воздержаться этот период, как узнаете о Б Если цель реально бросить, дети тут не причем, надо залезть в голову)

Перешла на электронки Потом на без никотиновые жидкости Потом перестала пить кофе 😂. У меня видимо это в паре . Потом вот по времени . Потом заболела . И бросила совсем . Планирование беременность гв не курила . Но после начала ) мне это нравится . Я не планировала отказаться навсегда

Тобрекс все хвалят. Кому то проще снижать количество, кому то одним днем бросить Я тоже бросила одним днем когда узнала о берем

Курила долго и много.. стаж 26 лет пачка день … бросила одним днем Совет один , волю в кулак и поверить в себя что возможно без отступлений… Удачи

Я Вас осуждать не буду вообще. Сама курю. Но то что рассказывают вам что как только беременнеешь не хочется курить, это правда. И у некурящих и непьющих тоже бывает не все хорошо, так что пусть Вас не пугают что это ужас ужасный. С доктором я сама разговаривала по этому поводу, сама в очередной протокол зашла, но это не является глобальной проблемой, уменьшить количество конечно нужно, но стрессово для организма

сила воли в моем случае не работала, стаж курения 18 лет, курила от полпачки до пачки в день. пыталась бросить сама, пыталась читать алана карра (бросила на месяц и снова закурила). тоже убеждала себя, что это просто привычка, но если вы не можете бросить - не обманывайте себя, это все-таки зависимость) мне помог только табекс. принимала по инструкции, выбросила все сигареты и зажигалки из дома, довольно спокойно бросила. прошло уже 6 лет, вообще не тянет, ненавижу табачный дым, хоть айкосы, хоть жижи эти электронные, хоть обычные сигареты, хоть кальян.

Я сократила с почти пачки до 5 сигарет в день, прям по часам расписала, через неделю до 4,потом 3...1, половинки. Бросила за 2 мес примерно.

Это зависимость. Не подменяйте слова. Проконсультироваться с врачом можно. Может, препараты типа табекса помогут.

Просто не покупайте стики. Нет их и тянуть не будет. Чтоб вообще в поле зрения не попадали.

Бросала "частями". Снача не курю до 12 дня. Потом после 20. Не курю на работе, а только в перерыве и т д