девочки, поделитесь, как похудеть к беременности? нефига нет силы-воли((
Лучший ответ
Краснодар
dollche, присоединяйтесь , будем охудевать вместе 😄
0
26.12.2024
Ответить
Москва
Я не худела, не получалось, да и врач ни чего об этом не говорил, протоколу это не помешало
0
26.12.2024
Ответить
Тюмень
Худела на подсчёте калорий, но без силы воли никак, чуть больше года считала и похудела на 17-19 кг
0
27.12.2024
Ответить
Москва
Екатерина, сама или с кем-то по интернету, в группах? отличный результат!
0
28.12.2024
Ответить
Тюмень
dollche, сначала ходила на проект фитнес девичник, там 2 месяца- занятия спортом и рассказывают о питании, как правильно посчитать норму калорий, потом уже сама продолжила, занималась дома по видео из ютюба
0
28.12.2024
Ответить
Москва
Ну если вам свое здоровье не стимул, желание иметь ребёнка не стимул... оно вам надо вообще? Живите уж как есть.
0
26.12.2024
Ответить
Москва
Без силы воли увы, люди не худеют
Нету волшебных таблеток или уколов
0
26.12.2024
Ответить
Москва
Рекомендую диету Кима Протасова (погуглите). Если любите сырые овощи и кисломолочку очень эффективно. Разрешенные продукты на первом самом сложном этапе можно кушать в неограниченном количестве! Меня когда распирает, я на ней за 5 недель снимаю по 7 кг. Результат держится до года. Потом как поползу опять повторяю!
0
26.12.2024
Ответить
Пятигорск
Не успела похудеть 😂 буду худеть уже после, хотя зачем худеть до, во время беременности просто кушать в меру, всё равно вес наберётся, а родить и потом уже скидывать вес, это мое мнение)
0
26.12.2024
Ответить
Я худею сейчас после беременности , начиная с третьего месяца ребенка , ем ровно 3 приёма пищи , вне этих приёмов никаких перекусов. Если сладкое , то калорий на 300 в день не больше, например , 3 конфетки /несколько подушечек горького шоколада , при этом не жую , а рассасываю, никаких булок , хлеба, вместо него хлебцы откровенной жирнятины типа свиных ребер . Если нужно добавить куда-то сахар , то кладу сах.зам, вместо сметаны греческий йогурт , ну и т.д. , стараюсь очень калорийное заменить менее . Делаю зарядку минут на 20 и прогулки каждый день примерно на 6000 шагов, занимаюсь на степпере тоже минут 20, если не удалось погулять . За месяц сбросила 4 кг , объемы уменьшились, до этого вес стоял на одном месте все 3 месяца