Делюсь рецептом своей палочки-выручалочки на обед или ужин. Просто и вкусно.

Наташ , не поняла коммент. Думаю енто для Дмитрия?

Опираясь на свой жизненный опыт (мне 35), могу сказать - времени на готовку пищи и следующие за этим процедуры мойки посуды - сократились до самого минимума. Я не использую плиту, кроме как раз-два в неделю чай согреть (воду я тоже не пью, очень редко - только когда реально надо).

Мне есть с чем сравнивать свой образ жизни текущий - я и мясо ел, и на маминых блинах-пирогах жил и даже в макдональдсе бывал частенько. У меня диабет сахарный "молодой" первого типа, с детства. И? Если бы не мои эксперименты над собой и то, что я "сбежал" от материнской опеки (реально - уехал в мск и все), стал бы по-настоящему инвалидом, ато и на тот свет - преценденты были.

Сейчас я уже точно знаю, что вредит моему организму, а что нет. Пусть даже ем иногда шоколад горький, сахар - это не основа рациона, обычно это в связи с диабетом, резко перед тренировкой поднимаю сахара. Основа моего рациона - фрукты и овощи. В зиму, вот сейчас, иногда творог и кефир потребляю (особенно когда к родителям в гости, потому что их отношение к еде меня расстраивает - видя мои результаты по здоровью и свои, все равно - а что ты так мало ешь, да похудел.... я им анализы под нос сую - а у них свое на уме. Ну вот хоть то что не совсем для меня вредно - ем, чтобы успокоились :) )

Любой более менее здоровый человек получает мощнейшее укрепление здоровья, иммунитета, если ПОСТЕПЕННО переключает свой образ жизни на тот, который учитывает ВСЕ что тянет в рот рука - вредно/полезно/никак. Да и есть поменьше надо, не война, не голод. Ну и то что мой диабет мне практически не мешает заниматься спортом по три часа в день 6 дней в неделю - тоже о чем то говорит, а что я не вру... ну так на фото гляньте - да я худощав, но не страдаю анарексией и мои результаты в качалке это доказывают.

Постоянно мониторю интернет на присутствие людей, которые увлечены таким образом жизни - народ начинает таки задумываться.

Это для примера. Хотя здесь про американцев, любой может найти в том что там показано нечто "свое".

http://www.youtube.com/watch?v=tyPo0F89oo0

Среди тех, кто якобы в правильное питание вдарился ДУРАКИ есть - обычно их и показывают по телику, чтобы не было особого желания у людей менять свою жизнь. Лучше все так же ходить по докторам, а перед нагруженным столом праздничным от пуза где все наедаются-напиваются - пить таблетки, которые "помогают", и прочее-тому подобное, в общем, сотни вещей на которых делают деньги, бизнес.

Вы говорите - времени нет? Это ваше оправдание кормить вредной едой своих ДЕТЕЙ?

http://www.youtube.com/watch?v=uCgukwrl8n0

Хотя конечно, у каждого своя жизнь, и у большинства людей времени никогда нет, они и проживают жизнь не заметив ничего - с крохотными проблесками счастья в виде рождения ребенка, И ВСЕ. А так в большинстве своем только проблемы - жалко конечно.

Вот.... Я не призываю никого ни к чему, просто спросил... :)

ага,покажите мне мужчину который согласится каждый день есть салатики из овощей...Лично мой муж либо падать будет от недоедания,либо превратится в раздражительного и злого..

А вреда от ЗАПЕЧЕНОЙ курицы и картошки не так уж и много...

Дмитрий наверно имелл введу что картошку и курицу нельзя есть вместе,к курице нужен салат.Я так поняла.

Я готовить умею, неважно что сейчас только салаты и просто фрукты-овощи ем.

Знаю сколько тратится времени на приготовление например, сырников, супа.... и прочих обычных блюд. Научен. Поэтому могу сравнивать - разница огромная по времени, что салат нарезать, а что те же сырники испечь.

http://megaconsulting.ru/2010/11/voznik-vopros-chto-delat/

http://megaconsulting.ru/2010/09/gribnaya-pora/

ага))))))

главное потом минут через 50 вспомнить, что в духовке что-то есть))))))))))))

Я в последнее время от противня отказалась. Делаю картошку с мясом в рукаве. очень удобно, и духовка чистая. и посуда не грязная. А то отмоешь духовку вместе с этими противнями, то приятный обед-ужин переходит в пытку))))))0