Постный салат

еще с крабовыми палочками (там и от рыбы-то ничего нет :)) - отварной рис, конс. кукуруза, мелко нарезаный свежий огурец, болгарский перчик и крабовые палочки, заправить майонезом. Еще мне такой нравится без риса, а с пекинской капустой и сыром. 

Если любите авокадо, то вот вам рецепт, делаю почти каждый день: авокадо ппорезать кубиками или дольками, как больше нравится, помидорки черри тоже порезать можно на четыре части, можно пополам,зеленый лук и кинзу мелко нарубить, ну и слабосоленую семгу туда порезать не очень крупно, вместо семги можно креветки отварить , а можно и без рыбы и креветок, сбрызнуть лимонным соком и заправить оливковым или растительным маслом, с майонезом тоже вкусно( сейчас постный в магазинах продается). 

Еще один рецепт, тоже обожаю этот салат и делаю частенько: баночка зеленого горошка, туда порезать кубиками 1-2 маринованных огурчика и парочку-троечку маринованных помидорчиков( при резке помидоров выделяется много сока, его тоже в салатик отправить), одну штучку репчатого лука  порезать полукольцами, можно и помельче, заправить растительным маслом, желательно не рафинированным. 

Майонез постный ест? Если да то - салат грибная шуба. За место селедки взять грибы жареные с луком, ну а дальше слои как обычно картошка, морковь, свекла.

Свекла с черносливом/орехами/изюмом/чесноком заправлять или маслом или майонезом. 

Морковь сырая с чесноком и майонезом

Зеленый консервированый  горошек с чесноком и майонезом

Кальмары с болгарском перцем 

Можно обжарить лук тонкими полукольцами, к нему чищеные и тонко нарезанные кальмары, томатную пасту, соль, приправы. Кушать или с макаронами или в холодным виде как закуску

Листовой салат, креветки, помидоры черри, соль, заправить лимоном или лимон+оливковое масло

рыбка в томате - поджарить в больших кол-вах тертую морковь, лук, чеснок, добавить рыбу (белую рыбу, чтобы поменьше костей и подешевле), обжарить и залить томатным соусом (перетертые помидоры, бабушка делала и с томатной пастой, но я ни разу так не пробовала). Потушить, вкусно и горячей, но мне очень нравится на след. день из холодильника :) 

Салат руккола выкладываем горкой, сверху тонко режим свежие шампиньоны, сбрызнуть соком лайма или лимона, можно добавить креветки или маринованную, или соленую рыбу, оливковое масло и тертый пармизан. Очень вкусно. Главные ингредиенты - руккола, шампиньоны, пармезан, остальное можно добавлять по своему вкусу.

В оригинале этот салат делают с жаренным мясом,но я делаю без)))) Сырые морковь ,свеклу на терке .Капусту шенкуем.Лук полукольцами и обжариваем.Все смешать ,заправить майонезом и добавить немного уксуса и черного перца.Можно заправлять сметаной и лимонным соком,но мне больше нравиться первый вариант. 

Салат   Объедение .  Среднюю луковицу  замариновать  на 10 минут  в 1 ст л  яблочного  уксуса  , посыпав 1 ст л  сахара .Смешать  по баночке  кукурузы и   горошка , 300гр   соленой  селедки  , мелко порезанное   кислое  яблоко   и  маринованный лук .Заправить  подсолнечным   маслом  , вкуснее если  оно  с запахом  .Салат , очень  легкий  и съедается  в первую  очередь .

Рисовая лапша, обжаренная с морковкой, стеблем сельдерея, сладким перцем и луком. Овощи натираются на тёрке для корейской морковке, слегка обжариваются и немного тушатся с соевым соусом и терияки. В конце добавляется горсточка кунжута.

Если ест майонез, то натертые корень сельдерея с яблоком. 

Авокадо, помидор, сыр.

Я для себя иногда делаю разгрузочные дни. Есть любимый салат с лапшой роллтон: 2 пачки вермишели (лучше со вкусом курицы), 4 вареных яйца и 3 небольших соленых огурца. Необычно быстро и вкусно

Красная фасоль в банке,помидоры кубиками,перец болгарский кубиками ,петрушка и сухарики именно хрустим багет (белые)с другими не вкусно(и майонез,очень вкусный салат)

Помидоры,лук,маслины,кальмары,поперчить,посолить и заправить раст. маслом.

рагу овощное, рыбку запечь, запеканка