здоровое питание+опрос

Котлеты/рис пароварочные, а по остальному не заморачиваюсь.

Готовлю в большей степени в пароварке... Минимум соли и масла. Но мои говорят что получается вкусно, и как мы раньше ели не здоровую пищу?!))))) И пьем только свежевыжатые соки. Вода для пригоовления пищи только из диспенсера, надеюсь что она и в самом деле очищенная как пишут на этикетках))) Если все таки супуг хочет зажаренной дичи (что у нас частенько на столе бывает), то использую посуду ЦЕПТЕР и также готовлю без добавления масла и минимум специй... Будте здоровы!!!!

Мой вариант: Каждый день супы, салаты, фрукты, компоты. Солю пищу мало, но потому, что нам так нравится))))) Стараюсь готовить разнообразно. Но нет такой прямо уж повёрнутости на правильном питании, не заморачиваюсь с особо правильным приготовлением. Едим вредные продукты(сосиски, печенье и проч.) Планирую предварительное меню(так как закупаюсь продуктами раз в неделю)

"мне вообще пофигу"-это как-то грубо звучит. Когда готовлю-не подсчитываю кол-во каллорий или витаминов.НЕ устраиваю разгрузочных дней и т.п.Просто готовлю разнообразную пищу(и полезную и не очень,так сказать))),готовлю из свежих продуктов.Все овощи,мясо и молоко-свои,натур продукт)). Пока мы молодые,не склонные к полноте))и в целом здоровы,то наш девиз:Вкусно и Сытно!

В неделю 1-2кг творога, 1 раз рыба, чередование круп-овощей, утром молочная каша, обед суп. Салаты каждый вечер. Все натуральное. Чипсы и т.д. и т.п. под запретом, но никому и не хочется)

Ya starayus gotovit ovoshi,salati,steiki,ovsyanuyu kashu,ovoshi i frukti. Starayus jarenogo,jirnogo i sladkogo ne kushat t.k. ne lublu. Menshe himikatov i krasitelei. Colu, fantu,sprite i tomu podobnie napitki ya ne p'yu. Vot tak!

поостерегусь говорить насчёт полноценности - для нас это сейчас очень дорого, почти недоступно, но о разнообразии питания я стараюсь заботиться. овощи, фрукты, мясо, курица (рыбу муж не ест, готовлю её только себе и дочке), зелень, молоко и кисломолочные продукты - вот и основа.

Стараюсь в основном есть здоровую и полезную пищу.много готовлю на пару,варю,тушу и запекаю в духовке.Стараюсь есть поменьше жареного и жиров вообще.Правда иногда могу утром приготовить себе сырники или блинчики,или что-то подобное.изредка могу сьесть тортик ))черный шоколад ем всегда и не ограничиваю особо его потребление.вообще стараюсь питаться по принципу раздельного питания.Почему так питаюсь-и для веса полезно,и для здоровья!

Не заморачиваюсь, а считаю это естественным. Всегда стараюсь выбирать качественные продукты, полезные для здоровья. При этом запретов нет, как таковых, и если захочется в Макдональдс - можем и побаловаться. Но как правило, то, чем мы питаемся - это свежеприготовленные блюда из хорошего нежирного мяса, рыбы, птицы, овощей. Стараюсь выбирать способ приготовления блюд, максимально сохраняющий витамины, это уже привычка моей кулинарной практики (запекаю или быстро обжариваю, при этом я заведомо выберу такое мясо, которое быстро готовится). А, вот еще важно - стараюсь стремиться к разнообразию продуктов. Ну чтобы все было в меню, и мясо и крупы, и овощи, и молочное. Вот как-то так :)

давным давно забила на полноценность еды.Главное,чтобы мне нравилось,чтобы было вкусно.