Иркутск
Девочки, вот и наступила наша вторая совместная среда. Эта неделя была полной, и по идее должна принести определенные результаты.
Если у кого-то результаты еще не очень впечатляют, помним, что не набрать вес в осенне-зимний период - это уже неплохое достижение.
Записываем в комментариях свои показатели. Если у кого-то что-то не складывается по объективным причинам или нет, тоже отмечаемся.
И помним, что до Нового Года осталось совсем немного, мы должны встретить его во всеоружии!
Орел
Доброе утро!
Вес 73.7 (-2)
Ог 95 (-1)
ОТ 83 (-1)
ОЖ 104 (+1)
ОБ 103 (+1)
ОН 55 (-1)
Плюс на минус получается ноль(((((
Иркутск
Ты про ОЖ и ОБ? Ничего страшного, может, какие-то неточности измерения, раз везде в других местах потери? А минус 2 кг - это вообще прекрасно!
Иркутск
Мои данные-
(в скобках данные за неделю)
Вес 61 (-1)
ОГ 88 (0)
ОТ 65 (-2)
ОЖ 76 (-1)
ОБ 95 (-1)
ОН 55 (0)
Я очень довольна результатами, особенно если учесть, что мой рацион был вполне нормальным, я вообще не голодала. Джиллиан Майклс рулит!
Иркутск
Иркутск
У меня титьки после отмены ГВ уменьшились и нормально себя ведут)))
А вот коленки тоже хрустели, когда в первый раз 30-дневку проходила, я многие упражнения в облегченном варианте выполняла. А сейчас, когда во второй раз прохожу (через 8 месяцев), вроде нормально. То ли привыкла, то ли начальный вес меньше.
Иркутск
Дубна
Иркутск
Спасибо! Тебе удачи тоже! Поскорее вливайся в наши ежедневные отчеты, нам тебя не хватает))))
Иркутск
Чехов
Привет всем!
Прошедшая неделя меня порадовала только тем, что я не набрала лишнего.
Вес на месте, объемы те же. Это из-за болезни и полного отсутствия спорта.
Вес - 67 кг
ОТ- 87
ОГ - 102
ОБ -99
ОподГ -90
нога -57,5
рука -32Киньте , плиз, ссылку на 30 дневку ДМ.
Иркутск
Все равно молодец, что не сдалась из-за болезни.
Я прямо на ютубе открываю 30- дневку, не скачиваю.
Липецк
Доброго времени суток ) А у меня неделя мимо кассы ((( Осталась при своих 69 кг. Но радует, что не набрала, учитывая как жрала злоупотребляла вкусняхами. Думала, обойдусь без ежедневных отчетов. Похоже один в поле не воин.
Иркутск
Повторяюсь, что наша главная минизадача - в плюс не уйти. Так что все равно молодец! Ждем тебя в ежедневных отчетиках.
Дмитров
Иркутск
Все по разному. Но основной принцип - не переедать, поменьше перекусов и вредных продуктов. Присоединяйся! Главное у нас- дружеская поддержка.
