Еженедельный отчет худеющих, 27.11.2013
образ жизниДевочки, вот и наступила наша вторая совместная среда. Эта неделя была полной, и по идее должна принести определенные результаты.
Если у кого-то результаты еще не очень впечатляют, помним, что не набрать вес в осенне-зимний период - это уже неплохое достижение.
Записываем в комментариях свои показатели. Если у кого-то что-то не складывается по объективным причинам или нет, тоже отмечаемся.
И помним, что до Нового Года осталось совсем немного, мы должны встретить его во всеоружии!
avtoyla
Привет всем!Прошедшая неделя меня порадовала только тем, что я не набрала лишнего.Вес на месте, объемы те же. Это из-за болезни и полного отсутствия спорта.Вес - 67 кгОТ- 87ОГ - 102ОБ -99ОподГ -90нога -57,5рука -32Киньте , плиз, ссылку на 30 дневку ДМ.
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Все равно молодец, что не сдалась из-за болезни.Я прямо на ютубе открываю 30- дневку, не скачиваю.
27.11.2013
Ответить
Надежда
Всем привет!
Ох, уж этот интернет...РРРР, полчаса отписываюсь!
У меня была интересная неделя-был жор ПМСный, но немного спорта я все ж подключила. И видно ушла отечность, так что у меня минус появившиеся 2 см в объемах.
Итого, на сейчас -вес (не наю)
О.груди-97
О. п.г- 82
О.талии-79
О.живота-95
О.бедер 105
о. галифе 62
о. руки 31
Я рада, рада, рада. Продолжаю вливаться в спорт и правильное питание. Всем удачи!
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Спасибо! Тебе удачи тоже! Поскорее вливайся в наши ежедневные отчеты, нам тебя не хватает))))
27.11.2013
Ответить
Натали
Доброго времени суток ) А у меня неделя мимо кассы ((( Осталась при своих 69 кг. Но радует, что не набрала, учитывая как жрала злоупотребляла вкусняхами. Думала, обойдусь без ежедневных отчетов. Похоже один в поле не воин.
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Повторяюсь, что наша главная минизадача - в плюс не уйти. Так что все равно молодец! Ждем тебя в ежедневных отчетиках.
27.11.2013
Ответить
Надежда
Добрый день. Я недавно присоединилась к этому сообществу. А по каким вы системам худеете? Или все по-своему?
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Все по разному. Но основной принцип - не переедать, поменьше перекусов и вредных продуктов. Присоединяйся! Главное у нас- дружеская поддержка.
27.11.2013
Ответить
Katy
Превед)) рост 173- пока не меняется))) вес 65.4(-0,3) мало!( но есть отвес! ОГ 95(-2) ОТ 67(-0) ОБ 95(-0) рука 27(-0), нога 55(-0))) показатели неуд!
27.11.2013
Ответить
Светлана
Доброе утро! Вес 73.7 (-2)Ог 95 (-1)ОТ 83 (-1)ОЖ 104 (+1) ОБ 103 (+1)ОН 55 (-1)Плюс на минус получается ноль(((((
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Ты про ОЖ и ОБ? Ничего страшного, может, какие-то неточности измерения, раз везде в других местах потери? А минус 2 кг - это вообще прекрасно!
27.11.2013
Ответить
Ангелина
Мои данные-(в скобках данные за неделю)Вес 61 (-1)ОГ 88 (0)ОТ 65 (-2)ОЖ 76 (-1)ОБ 95 (-1)ОН 55 (0)Я очень довольна результатами, особенно если учесть, что мой рацион был вполне нормальным, я вообще не голодала. Джиллиан Майклс рулит!
26.11.2013
Ответить
Ангелина
У меня титьки после отмены ГВ уменьшились и нормально себя ведут)))А вот коленки тоже хрустели, когда в первый раз 30-дневку проходила, я многие упражнения в облегченном варианте выполняла. А сейчас, когда во второй раз прохожу (через 8 месяцев), вроде нормально. То ли привыкла, то ли начальный вес меньше.
27.11.2013
Ответить