04.12.2013 Еженедельный отчет худеющих.
образ жизниДевочки! Всех приветствую!
Сегодня наша третья совместная среда. Давайте делиться результатами и впечатлениями.
Надеюсь, что никто нас не покинул. Если у кого-то были временные трудности, давайте вместе преодолевать их и идти дальше к намеченным целям.
Если кто-то не начал вести пищевой дневник (пусть даже для себя), то очень рекомендую попробовать - можно будет реально отследить количество съеденного. Особенно это касается перекусов, которые могут таить в себе огромное количество калорий, а всерьез обычно не воспринимаются.
С нетерпением жду ваших комментариев!
Светлана
Вчера не успела отчитаться, а вернее взвеситься. Итак, у меня плюс +100 грамм. вес 73.8. Параметры теже. С сегодня начинаю спорт
05.12.2013
Ответить
Ангелина
А я тебя уже потеряла.Несмотря на небольшие привесы продолжаем идти вперед!
05.12.2013
Ответить
Светлана
Да что-то я немного затерялась. Стараюсь придерживаться в еде.Но пока ГВ думаю будет все равно тяжело. На ночь много пью чая с молоком. а там где то и конфетку схомячу))))
05.12.2013
Ответить
Светлана
Приветик! Рутина меня поглотила полностью Что-то никак не могу выйти из болезни. Вроде пришла в себя, сходила на работу и все по новой. Но за собой слежу, питаться пытаюсь правильно. По параметрам как маятник то +, то-. А так получается топчусь на месте
12.12.2013
Ответить
Натали
Ну, а я боец невидимого фронта ))) Поняла, что совершенно некогда писать тут каждый день что съела(к вечеру все забываю), но зато веду бумажный пищевой дневник))) Результат +0,5 кг, ПМС мать его дает о себе знать (
04.12.2013
Ответить
Надежда
Всем привет!!!!У меня ограничения в еде присутствуют в виде-не наедаться на ночь и творожно-кефирный ужин (в гостях у родителей придерживаться ПП нереально сложно).Решила отказаться от сластей вообще. Потому что ограничивать в еде во всем я себя могу, а вот сладкое....Полшоколадки утром с кофе-даже не замечу. И в обед могу сточить что-нибудь....Жесть!В общем, сладкому и мучному бой! Максимум сладкий чай и ложка меда (эт если совсем не вмоготу)))))Спорт-упражнения с гантелями и проработка пресса и ножек.Результаты-О. Т 78 (-1 см). В остальном без изменений.Стала периодически делать гимнастику для лица-овал лица стал получше, подбородок повыраженнее (наметки второго подбираются).В конце декабря ждет ДР сестры (тока бы сладким ночью не обожраться!!!!!!)Ну и НГ)))Буду старраться, буду....
04.12.2013
Ответить
Ангелина
У тебя целая целая стратегия)))Да, НГ станет серьезным экзаменом для всех нас.
04.12.2013
Ответить
Ольга
Я раньше не отчитывалась, поэтомупишу нынешние показатели и достигнутые результаты.Вес - 79 (скинула 1 кг)ОГ - 103 (ушло 3 см)ОТ - 93 (ушло 5 см)ОЖ - 100 (ушло 2см)ОБ - 106 (ушло 4 см)ОН - 63 (ушел 1 см)О какая я молодец.
04.12.2013
Ответить
Лейла
Ездила в гости к родителям на полтора месяца, набрала 6 кг, стала весить 56 кг, появился живот и попа с "апельсиновой коркой", вернувшись домой первым делом прочистила кишечник касторкой, перешла на вигетарианскую пищу и к ежедневным занятиям йогой добавила ежедневне уроки танцев живота. Прошел месяц, я вешу 48 кг, живот и попа ушли, но с "апельсиновой коркой" надо еще работать.
04.12.2013
Ответить
Ангелина
Шикарно! А переход на вегетарианскую пищу впервые осуществлялся? Дальше планируешь также питаться или это только ради достижения результата использовалось?
04.12.2013
Ответить
Лейла
Раньше могла спокойно обходиться без мяса, с этим проблем никогда не было, но сейчас это уже целенаправленно. Не хочу зарекаться на всю жизнь, но сейчас я чувствую себя замечательно и сходить с дистанции уже не хочется, тем более, что в виде компенсации, не делаю себе запретов на другие вкусности, в виде кусочка тортика или шоколадки, хотя и не злоупотребляют этим.
04.12.2013
Ответить
Ангелина
Видимо, совсем организм не хочет свои запасы в зиму отдавать)))Минус 200 г - в принципе неплохо. Ты медленно, но верно идешь к намеченной цели. Молодец!А в период новогодних праздников ты также планируешь себя ограничивать?
04.12.2013
Ответить
Katy
еще бы! это целая статья! 31 я ем вечером в 10 и потом в 12 ночи за компанию типа... по 200 гр...тушеное мясо с овощами и пару салатов без майонеза - главное сладкого не нажраться, 1го у дочери день рождения, поэтому есть придется(( но тоже по чуть суть и рыбу+ мясо без гарниров. но уже придется съесть кусок торта...кстати пить буду только воду, потосу что в эти дни не успею на тренажере позаеиматься...со 2го числа обычный режим))) надеюсь справиться! А у тебя будут ограничения?
04.12.2013
Ответить
Ангелина
Ты умничка!Я пока такой план наметила -31.12 - ем без особых ограничений01.01 - доедаем недоеденное, чтоб второго числа не смущало))) но до 18.0002.01 - начинаем снова себя ограничивать
04.12.2013
Ответить
Katy
отлично) главное воды побольше - она желудок запоонит и уже лишнее не влезет)))
04.12.2013
Ответить
Оксана
это точно).. Молодец, не теряешь силу воли! ...а я сейчас пирожок ем с капустой, сама настряпала вчера).
04.12.2013
Ответить
Katy
ну ты даешь!)))) я тоже хочу - а с твоей фигурой можно лопать все подряд!)))
04.12.2013
Ответить
Оксана
это пока - все подряд)).. Боюсь, что рано или поздно разнести может, стараюсь не злоупотреблять...но все равно часто кушаю и все все все.. Может я всетаки в папу (если б не его пивной живот, то он - стройняшка), а маму мою ты видела)
04.12.2013
Ответить
Katy
у тебя мама не толстая вообще! А катюха вообще стала доходягой - тощайка такая)))
04.12.2013
Ответить
Ангелина
Мне на этой неделе похвастаться нечем(((У нас в семье было два плановых мероприятия, в результате чего 4 дня из 7 у меня оказались, мягко говоря неправильными в плане питания.В итого результат - плюс 1 кг и плюс 1 см почти по всем параметрам.Радует, что до НГ больше никаких обжирательств не предстоит, так что я снова в строю.
04.12.2013
Ответить