Согласитесь, что для женщины один из весомых поводов не обременять себя диетой - это страх, что вместе с лишними килограммами придется расстаться с красивой грудью. Далеко не каждая дама готова пожертвовать этим «предметом женской гордости», и когда на одной чаше весов - красивая грудь, а на другой - лишние килограммы, многие решают что лучше ничего дне делать с весом, зато не придется стыдится за отвисшую грудь…
К сожалению, такое явление - не редкость. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест от талии и ниже, а с бюста. Поэтому вопрос, как сохранить грудь при похудении - весьма актуален.
Дело в том, что женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Мышц в ней практически нет. И если она уже растянулась, то вернуть ее в прежнее состояние под силу только пластическому хирургу.
Предлагаем 5 важных советов, которые помогут сохранить грудь при похудении.
И так ко всему своему относимся критически, а уж про грудь и говорить нечего: СМИ вовсю стараются подчеркнуть, что её нужно исправить (хотя оригинала и не видели). Предлагаются пластика, силикон, специальное нижнее бельё. Но это всё радикально и чем-нибудь чревато.
А вот фитнес упражнения для груди доступны всем, практически безопасны, большинство из них можно проводить дома. Занимаясь этими упражнениями, надо понимать, что исправляется не сама грудь (ведь это не мускулы, а связки, сосуды и железы), а мышцы, грудь поддерживающие в определённом положении.
Моментального эффекта ожидать не стоит, мышечная масса за один день не увеличивается до нужных размеров. Да и, если давно позабыта физзарядка, начинать надо с простых и лёгких упражнений.