плоская попа) вопрос!?
Упражнения для ягодиц:)
можно ли из плоской попы сделать покруглее ?фитнесом или все равно так не накачается? подскажите упражнения)плизззз
Для проблемных поп)))
Упражнения для ягодиц:)
Замечательная подборка упражнений нонстоп. В основе кардиотренировка помогющая не только укрепить и подтянуть мышцы попы и бедер,но и скинуть несколько кг во всем теле. Я при всей достаточно хорошей физподготовке еле допрыгала до конца.
Занятие длится всего 20 минут. А результат не заставит себя ждать. Попробуйте девочки.
Читать далее
«Ходила» на ягодицах — получила красивую попу
Упражнения для ягодиц:)
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
Читать далее
Эффективные упражнения подскажите
Упражнения для ягодиц:)
Очень нужны упражнения накачать попу,эффективные и проверенные на себе!заранее благодарю