таблица от 15.04!! Кого забыла или что-то не правильно написала -пишите исправлю.
табличка от 8.04!
Наша табличка от 1.04 !
ТАБЛИЧКА ОТ 25.03
таблица от 15.04!! Кого забыла или что-то не правильно написала -пишите исправлю.
табличка от 8.04!
Наша табличка от 1.04 !
ТАБЛИЧКА ОТ 25.03
НЕ КОСЯЧИМ)!!!
Девочки, если вдруг я где-то ошиблась, пишем мне в посте!
НЕДЕЛЯ №-1
В этом посте можно отмечатся каждый день,делится своими результатамы
имя............возраст..рост......вес до......вес сейчас.......пон....вт.....ср ...чт.....пт.....сб....вс
Олеся...........32..........168.......74......(-2,6)......71.4............-0,4...-0.2...-0,5...+0.4,,-0,4+0,3
Юля.......................................63,6....(-3,4).....60,2.,,,,,,,,,,,,,0,,,,,-0,1...-0.1.....0.....-0.2..-0.4
Оксана.........33...........172......75,7....(-3,5)..... 72,2.......,,,,,,0,,,,,-0,4...-0.1....-0,1,,,-0,2..-1.1
Александра....25...........152....66,6.....(-0,4).....66,2,,,,,,,,,,,-2......-0.8.....0......0
Настя...........24............165......68,2.....(-2,3).....65,9,,,,,,,,,,,,0
Верочка.......30............169......72,4...(-1,8)......70,6,,,,,,,,,,,-0,3....-0.4.....0....-0.2...........+1,8
Pech............36............153......54,9...(-1,9)........53..............0.......0......-0,3..+0,1..+0,1+0,1
Ирина .........29.............164.....64.....(-3,2).......60,8,,,,,,,,,,,-0,5....-0.5...-0.2,,,-0,2
Всем приветик! Куколки мои не пропадаем!!!! Стараемся не косячить в выходные!!!!
Девчули в этом посте отписываемся за пятницу и субботу, ок)? Это наше первое испытание выходными, надеюсь после них нас не останется половина! Мотивация устрашающая, но стоит задуматься!!!!
имя............возраст..рост......вес до...пон....вт.....ср ...чт.....пт.....сб....вс
Олеся...........32..........168........74..........-1.....-0,6,,,,,-1,,,,-0,2..-0.6,,,,+0,3
Юля........................................ 63,6......-1,2...-0.5,,,,-0,5,,-0,2,,-0,8...-0.2
Оксана.........33...........172.......75,7.......-1.2...-0,4,,,,-0,1,,-1,,,,,-0,1..-0.7,,0
Алксандра....25...........152.......66,6.......-1.1..-1.6,,,,,0,,,,,,,-0,2,,,,,,,,,+2,5
Елена......................................55,4
Верочка.......30............169.......72,4......-1,2...-0.6,,,-0,8,,,,-0,4,,-0,1...+0.2+1,1
Настя...........24............165.......68,2......-1,,,,,-1,2,,,-0,8,,,,,0,,,,+0,2
Pech............36.............153......54,9.................-1,,,-0,5,,,,-0,5.-0,3..+0.4
Мария..........24.............160......78.........-1,3...-1,,,,,-0,6,,,,-0,8,,-0,3,,,+0,2
Ирина .........29..............164.....64.........-1,3,,,-0,4,,,-0,5....-0,3...-0.7
Девочки Все такие молодцы!!! Держимся дальше!!! Настя забыла отчитаться, еще двое вообще о нас забыли...Девочки, возвращаемся в наши ряды!!! Мы все красотки!!! Осталось только эту красоту довести до идеала)!
Ну что, почти дожили мы до понедельника.
Всем привет! С табличкой я разобралась (спасибо знанию экселя!), теперь она считает все сама, мне надо вбивать только отвес. Но я все равно сверяю, так что продолжаем писать и отвес и текущий вес. Ну и свой номер. Вам несложно, мне приятно ))) Зато теперь можно болтать прямо в теме, мне уже не помешает ))
По итогам стартового дня, почти у всех все хорошо, остальные нагонят, думаю. Завтра кушаем вот что:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Мммммм обожаю сыр с помидорками! Итак, наша таблица на сегодня выглядит так
Добрый день всем стройнеющим)
Многие наверное в этой группе знают что с магги меня связывали 5, 5 месяцев)(это 6 кругов магги без перерыва по 28 дней)
Будет много букв и фото, кому интересно прошу под кат....
Крошки мои, всем привеет! Ну вот и настал тот самый понедельник! ВЫ ГОТОВЫ!??
Девочки, ищем себя под катом, если нет роста/цели - пишем в комменты (но это необязательно), если ошиблась - поправьте, кого нет - добавлю. У нас есть две Юлии и две Елены, пометила городами проживания.
Утром заходим в этот же пост (чтоб не плодить), отчитываемся в комменты о начальном весе.
Завтра в меню у нас вот что.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Всем приветик! Ну как вы мои хорошие? Как настроение, кушать хочется? Мне кушать не хочется, настроение хорошее. Рассказывайте кто спортом занимается, или уходом за телом, или все вместе?) Я лентяй ничем не занимаюсь. Девчули не забываем про воду, соки, чай, кофе не считается, надо именно 2 литра воды.
Почти все отписались. Вы молодцы девчонки у многих большие отвесики, так держать!!!