Щелково
вопчем надо к году сына скинуть...кг этак 5-7. была 63кг. в эти выхи встала на весы у свекров - 61.5
с чем это связано ваще не знаю...видимо просто я не ем ваще - вот и ушли эти кг...
проблемная зона живот (кто знает эффективные упражнения - дайте ссыль!!)
с прошлой недели делаю зарядку. кто то тут дал ссыли на нее - выбрала себе упражнения для ног - но та тетка так лихачит я за ней не успеваю)))))
надеюсь смогу немного прийти в форму....
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
