Качаем мыщцы!!
Фитнес, аэробикаДевочки мои любимые,хочу спросить совета... Как не убирая объемов талии и живота, привести их в божеский вид, т.е накачать, т.к не очень меня устраивает свисающий живот и попа, а вот по размерам самое оно!!! Причем желательно эффективно, те кто уже пробовал, а не собирается)))))
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ольгуша
Катя, я просто качаю пресс в комплексе пользуюс спреем от эйвон. мой результат за месяц 4 см в объеме талии.
23.03.2011
Ответить