Спасибо за диету система минус 60!!!
Система Минус 60Девочки хочу похвалиться мои результаты за неделю на этой диете -2,5кг.Для меня это уже классно.Мой вес с начало диеты был 80кг .сейчас 77,5,хочу до 65кг.сбросить. С начало конечно было трудно особенно после 18.00 не есть ,но теперь это не проблема.Конечно обязательно при любой диете это ежедневные физические упражнения 10-15 минут.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
ludmilka
Катенька, ты просто Умничка! Так держать. Явот тоже наи эту диету садилась неаскольо раз.Эффективно.Только у маня силы воли не хватает:(((((Вот собираюсь в очередной раз начать.У маня сейчас вес тоже 80 кг. Надеюсь на успех
31.03.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо! Ты знаешь сколько я набиралась силы воли,но все же я сказала Стоп хватит.Хочу к июню будет 30 лет сделать себе подарок.Поставила цель похудеть.Да и не только конечно юбилей просто себя не комфортно чувствовала в этом весе.А можно поинтересоваться какой у тебя рост.? У меня 175см.
31.03.2011
Ответить
ludmilka
Уважаю людей, которые способны бороться с собой и со своими слабостями.
Рост 173 см.Мне бы то же хотелось где -то 65 кг весить.Ты , главное, не сдавайся.Я с завтрашнего дня к тебе присоединяюсь.вот уже и на тренировку на завтра записалась
31.03.2011
Ответить
Екатерина
Молодец! У меня тоже цель 65кг. Давай переписываться и будем друг друга контролировать и сообщать кто сколько и как!! Если ты не против?Давай в личку писать сообщ. 
31.03.2011
Ответить
Mini_M
За неделю минус 2.5 кг? Расскажите поподробнее плиз о диете) Жду разрешения пока зайти в сообщество) Интересно, вес не возвращается?
Желаю пару кило скинуть, оч плохо идут :(
30.03.2011
Ответить
Екатерина
Метод на самом деле простой, с утра как обычно завтракаю можно в принципе все даже сладкое только до 12.00 потом в 10.00 я делаю упражнения это у меня занимает 10-15 минут.душ пилинг делаю на проблемных местах.в 13.00 я обедаю не жирное мясо обычно это у меня куриное или индюшка филе или рыба запеченная можно с ними овощи,( броколли цв. капуста.и тд.) 16.00 ем тоже мясо или салат овощной. между едой пью чай зеленый без сахара,воду.Также можно яблоки особенно перед 18.00 ну а потом только вода если кушать хочется иногда семечки немного грызу.
30.03.2011
Ответить
Katena
А я утром чай с сухим печеньем,в обед отварная курица с рисом либо гречкой,чай черный-1ст.в день,после 18ч если есть голод то пару печенок.Упражнения в 15ч-15-20мин А живот так и торчит,и вес тот же. И не понимаю
30.03.2011
Ответить
Екатерина
желательно рис есть отдельно а от мучного даже печенки надо отказаться.Я конечно по себе сужу. Но я хлеб, сахар,соль вообще не употребляю.В продуктах это и так хватает.И я конечно раз в неделю сижу на кефире можно в месте с яблоком, чтобы не так грустно было.Все получиться главное терпение и силу воли.!
30.03.2011
Ответить
Иришка
вот ссылка на сообщество))там вся инфо http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
30.03.2011
Ответить