Четвертый день с бодифлексом
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет Всем!
План на вчерашний день выполнен полностью, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание, подсет каллорий
08:30 Манная каша 180 гр 599 ккал
13:00 Лаваш с помидором огруцом и колбасой 300 гр 370 ккал
17:00 Морковка 200 гр 82 ккал
Итого: 1052 ккал Отвес сегодня показал -400 гр
План на сегодня бодифлекс, подсет каллорий
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ирина
Умница! А ты не заостряйся на граммах, делай замеры, ну и по вещам можно смотреть.
14.04.2011
Ответить
Ирина
Ты главное руки не опускай, сейчас еще не много ушло, поэтому возможно и не заметно, а вот когда уйдет где-гибудь 5 кг и по см 4-5 в каждой области вот тогда будет заметно. Будем двигатся медленно, верно и на всегда.
15.04.2011
Ответить