1. Интернет - величайшее изобретение человечества. Ставлю интернет во главу списка, т.к. к практике приступать лучше уже изучив теорию!
Здоровое питание на 70% является залогом хорошей фигуры, поэтому начинаю с "помошников" правильно питаться:
2. Гриль. Технология гриля удаляет лишний жир, благодаря ребристой поверхности, делая продукт здоровым, диетическим и очень вкусным.
3. Пароварка.При приготовлении пищи на пару все полезные вещества сохраняются. Кроме того, не нужно добавлять масло, а значит будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов не увеличится.
4. Зеленый чай часто называют эликсиром жизни. Это удивительно, невероятные преимущества для здоровья предоставляемых зелеными оксидантами чая, отличный источник витаминов и минералов.
Остальные 30% делят между собой фитнес и уход за собой:
6. Фитбол
7. Коврик для фитнеса
8. Бег
9. Хала-хуп
10. Баня (сауна, турецкая или русская) 2 раза в неделю.
Последним пунктом хотела вписать косметические процедуры, но все же решила, что они не войдут в десятку, т.к. это само сабой разумеющееся для каждой женщины.
согласна!