Хочу,

Привет! Я тоже все переживала насчет ножек.. Решение есть. Требует настойчивости, упорства и времени (не много).

Я качала ноги раньше, надеясь, что они постройнеют. Три ха-ха! Не тут-то было. Мышцы накачиваются но ноги не стройнели.

Недавно я добавила к "прокачке" ног кардио упражнения - прыжки на скакалке. Результат виден уже через месяц. в качестве кардио дополнительного к каким-нибудь упражнениям типа "ножницы" или приседаний ты можешь бегать, к примеру. 

Виды кардио или аэробных упражнений можешь поискать в инете и выбрать то, что тебе подходит. Но основное - это сочетание целенаправленных упражнений на мышцы и кардио тренировки.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я изначально отнеслась к идее скептически (сама спортом занималась), но потом удивилась результату. Свекровь и золовка перед фитнесом (кардио, степ, приседы) мазались гелем антицеллюлитным (ноги, бедра), дешевым, типа Эвелин в больших тубах, а потом пленкой пищевой обматывались и вперед на тренировку. У обеих через 2 месяца (3-4 трен в неделю по 50 минут в очень быстром темпе) очень заметно!!! уменьшились   уши на бедрах.