Девочки, подскажите, эффективна ли в борьбе с лишним весом аквааэробика? Кто посещает такие занятия? Может лучше ограничится только плаваньем? Есть ли от этого толк?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Одинцово
Эффективна, конечно. Я во время Б ходила на специальную для беременяшек и вес за то время у меня не пробавлялся. Плюс еще в воде нет такой нагрузки на суставы.
0
03.12.2011
Ответить
Москва
Хожу 2 раза в неделю. Мне кажется, не столько помогает в борьбе с лишним весом, сколько подтягивает кожу, делает тело более упругим. И, что важно для мам, разгружает позвоночник - летаю после занятий!
0
07.04.2012
Ответить
Одинцово
У меня за 3 месяца циллюль с ног ушел. Но я ходила на активную аквааэробику . Очень полезная штука!
0
19.01.2012
Ответить