Дзержинск
помогите сбыться моей мечте))))
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
да! бодифлекс (20 минут в день) и салат из сельдерея,грудинки и грецкого ореха-и форма вернется.
Бодифлекс пробовали? упражнения не бей лежачего,а эффект-5 см от талии и бедер за неделю!
Пермь
Если б вы были в Перми, я бы вас к себе на занятия мамы-малыша пригласила) но вы далеко)( Занимайтесь дома, диск купите... и прям с ребенком рядом. Пусть у него будет пример родителей, которые занимаются спортом,следят за собой
