Овсянка - даже маленькой миски овсянки достаточно, чтобы восстановить спокойствие. Секрет кроется в высоком содержании углеводов, которые стимулируют выработку серотонина. Он, в свою очередь, помогает расслабиться и улучшает настроение.
Грейпфрут - грейпфрут является идеальным продуктом для хорошего настроения, благодаря полезным веществам, которые в нем содержатся, витамином С, заряжает тело и помогает избавиться от чувства тревоги;
Салат из нута и семги - доказано, что сочетание этих продуктов оказывает положительное влияние на физическое состояние человека, улучшает настроение.
Ромашковый чай - это средство, которое в народной медицине рекомендуется для борьбы со стрессом и плохим настроением. Чашка ромашкового чая великолепно освежает после тяжелого дня.
Темный шоколад - помогает бороться с плохим настроением и преодолевать стресс.
