Я сегодня впервые за долгое время
Наши достиженияпосмотрела на свою фигуру в зеркало без мыслей "ну и корова", "ужас" и тд. Наконец результат усилий показал себя. Вес так и не ушел)) всего 3 кг скинула за 2 месяца, но живот то ушел, почти... наконец халахуп крутится вокруг чего-то твердого, а не рыхло-мягкого.
Живот, конечно могу выкатить по полной, но он уже без постоянных напоминаний себе, что надо подтянуть держится в таком положении:
Мои белы носки - полное секси, конечно))), но было их лень снимать. Вобщем, теперь надо занятся задницей и ляшками.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Katya Mironova
но до пресса там конечно далеко исчо)) Эх, напомнила, пошла качать)
15.06.2012
Ответить
Katya Mironova
тренажеры еще. Ну еще у меня работа сильно бегательная бывает. Но я все равно себе пока сильно не нравлюсь.
31.05.2012
Ответить
Юлия
Прикинь у меня вес тоже не ушел!:))) я сегодня вешу ровно 50 кг!:)))))))Но как меня все уговорили, лишние 3 кг это мышцы:)))) типа мышцы весят в 3 раза больше чем жир, соотвествено жир ушел, а мышцы пришли, вот и стоит вес:)))
11.05.2012
Ответить
Katya Mironova
мышцы намного тяжелее жира,это факт. Я вообще 63-64 вешу, так и ходит туда-сюда, но ниже пока никак. Да фигня, главное,что б не выпирало где ненадо))
11.05.2012
Ответить
Юлия
это точно:))))) а еще главное не сорваться и остаться в таком виде на долго:)))))))
11.05.2012
Ответить
Yasha
вообще это норм))))...я пока до этого стремлюсь у меня рост 167, а вес 67)))))
11.05.2012
Ответить
Наталия
Очень хорошо выглядишь! Ещё бы загореть немножко..вообще бы красоточка была...
А какие усилия конкретно были?
10.05.2012
Ответить
Katya Mironova
Спасибо!
целая коллекция теток-качков на видео под которые прыгаю минут 40-час в день, массажный халахуп Торнео, его миут 20-40 в день, тернажеры на улице (но тут либо видео с теткой, либо тренажеры под окнами и то и другое в день слишком сильно). Ем чуть меньше обычного, стараюсь от сладкого отказываться, от шоколада. Но в основном не получается, просто не обжираюсь.
Но никаких массажей, обертываний, салонов, на это ни средств ни времени. Хотя были бы еще и они...
10.05.2012
Ответить
シ
молодец!!!! вообще шикарно! а то только начну крутить хула-хуп, тока начинаю мышцы ощущать и все :( крутить перестаю, не хватает моего терпения до достижения отличного результата:( я слабачка:( надо взять волю в кулак и заняться.
У тебя на животе жировая прослойка была? после похудения не висит кожа?
10.05.2012
Ответить
Katya Mironova
да нет, не висит вроде. была и вобщем-то еще осталась. ну с хулахупом вообще просто: телек включил, в него вылупился и крутишь. я вообще уже не замечаю сколько кручу, иногда смотрю на рекламе: 40 минут-80 каллорий. с тренажерами тоже просто: вышел с детьми гулять, они там бесятся, ты тренируешься, не сидеть же на месте тупо все 2 часа.
11.05.2012
Ответить
シ
молодчина! а я, вместо того, что бы покрутить днем, лежу на диване, пока мелкая спит :( надо взять себя в руки
12.05.2012
Ответить
Katya Mironova
у меня фото не загружаются...(( этот бб что-то меня интригует)) У меня и в этом посте их 2 было, одна пропала, ващи фигею и не вставляется обратно...хрень какая-то.
10.05.2012
Ответить