Диета Дюкана

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

я начала сидеть.. за первый этап "атака" за 4 дня сбросила 2,5кг, потом перешла на "круиз" и что-то остановилась в потере веса, но пока сижу на нем тож 4 дня..

Результаты хорошие. За неделю (3 дня атаки) теряла 3 кг. Всего на этой диете потеряла 5 кг и 7 см в бедрах. Правда у меня не большой лишний вес был.(рост 172, вес 60 кг был, а стал - 55 кг). Вес пока держится.