целый день не слазила со своего железного друга, а утром проснулась и хоть бы где нибудь, что нибудь болело(((( муж говорит значит я зря вчера так потела, толку нет!!!! так обидно!!! неужели и правда все было зря???
Троицк
девочки почему после хорошей тренировке на тренажере мышцы на утро не болят??
Воронеж
подождите еще немного. завтра заболят :)))
а вы воды пили достаточно? когда много воды- мышцы меньше болят.
0
09.06.2012
Ответить
Троицк
спасибо большое!!!! воды пила достаточно)))) немного успокоилась, но сегодня думаю увеличить нагрузку.
0
09.06.2012
Ответить
Воронеж
я бы на вашем месте подождала пока боль появится и пройдет. дайте мышцам восстановиться.
0
09.06.2012
Ответить
Троицк
спасибо, но прерывать тренировки как то не хочется, боюсь расслабляться))) могу и завтра не подойти)))
0
09.06.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Новосибирск
Я крутильщица со стажем, но никогда мыщцы не болели, нет растяжки же. А вес всегда сбрасывала, главное крутить 1 -1,5 часа тогда будет эффект и раза 3-4 в неделю.
0
14.01.2013
Ответить
