совет
Фитнес, аэробикадевочки,кто ходит на фитнес,скажите,чем лучше заниматься?
я сейчас буду покупать абонемент. сколько раз в геделю нужно,чтоб результат был и что лучше делать?
вес мой 62 кг при росте 168
всегда до Б весила не больше 55 кг.занималась нерегулярно дома:пресс,йога.
очень хочу поддятнуться,у меня раньше даже кубики были...
я уже скинула 12 кг после родов меньше чем за год. но не занимаюсь,только бодифлекс третий день)))но живот уже подтянулся!!!
так вот...подскажите,может,на пару занятий тренера взять,чтобы он рассказал мне как и что делать??
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить