БЖУ

Девочки, с жирами все ок у меня, углеводы в принципе тоже, на ужин крупы помогают, а вот с белками недобираю где то 7г, это с учетом белка яичного (получается 5 шт в день, может замного?) чем добить белок????

п.с.  всегда считала калории и была вечно голодная, а с БЖУ СТОЛЬКО еды аж не влазит, круто Ж)))

ну и спорт - фитнесс 3-4 раза в неделю ) сбрасываю вес, с 76 до 70 для начала, рост 167