именно таких прям? ...у нас таких может процентов 20,причем так чтобы прям ожирение со свисающим животом с двумя складками я не встречала,обычно все полные кругленькие)у них 2/3 населения страдают ожирением.,всему виной фастфуд(прогу недавно прям показывали)

28.01.2014

Ответить

Marusya

ну это да....но у нас просто с лишним весом тоже много,вот у японцев,китайцев таких думаю в разы меньше даже чем у нас

28.01.2014

Ответить

Nastenchig

Японцы и китайцы худые почти все) у них же рис рыба морепродукты в рационе)))

28.01.2014

Ответить

Marusya

ну они ж тоже не отстают от моды на фастфуд,но все таки традиции там сильнее,а у нас все что ново-то хорошо....

28.01.2014

Ответить

Люля

Как я вовремя посмотрела это видео, я второй день на диете, а это прямо взбодрило. Надеюсь, что силы воли хватит на сброс 10 кг. Пожелайте удачи...

28.01.2014

Ответить

Marusya

удачи кончено же!!!мне тоже10кг!но диета-это не выход,реально скинуть соблюдая здоровое питание....подсчет каллорий.

28.01.2014

Ответить

Люля

Спасибо. Начну с диеты и спорта, а потом плавно перейду на правильное питание, надеюсь, надо, муж сказал, что на море не поедет со мной, если не похудею. Теперь я точно должна это сделать, похудею и поеду без него.. хм

28.01.2014

Ответить

Marusya

ну а после диеты могз будет понимать что можно то чего было нельзя,а организм будет больше откладывать,ты лучше попробуй исключить вредности и для успокоения себя делай разгрузочные дни,чтобы увидеть резульатт и не бросать.

28.01.2014

Ответить

Люля

спасибки

28.01.2014

Ответить

Marusya

я так говорю,потому как на себе пробовала...а сейчас режим дня ненормированнный,я бывает ничего за день толкового не съем,а потом приезжаю и ем,ем.....летом я хоть с собой еду брала,сейчас даже ничего такого взять чтобы по дороге есть.....а пропускать приемы пищи не хорошо,нужно есть каждые 3 часа как минимумм,лучше2.5,в том числе это и перекусы(яблоко,творог,кефир)

29.01.2014

Ответить

Люля

Понятно, я просто еще сладкоежка жуткая, для лучше съесть что-нибудь сладкого, чем мяса с салатом, но понимаю, что нужно отказаться от этого как от курения.

29.01.2014

Ответить

Marusya

знаешь,я вообще эгоистка и при мысли что мне что-то НЕЛЬЗЯ мне сразу хочется!в общем перестраивай свой мозг....вот к примеру,печенье,пряники нельзя,но можно творог с медом,фрукты.Но нельзя то тебе много каллорий и после 12!а до-ешь,но умеренно конечно!фрукты желательно до14,но у меня не получается,т.к. в дороге на перекус творог не очень,а фрукты-самое то!Я вот за вчера,сегодня не съела ни одного пряника-это героизм просто! Я заменила его на мандарин,.сладкий присладкий,потом кофе с сахаром пила и вечером кефир с облипихой-оч вкусно!Купи в аптеке сибирскую клетчатку(порошок,60р),добавляй в блюда жидкие,будешь меньше есть.С кефиром,на ночь самое то! Главное думать не то что тебе прям нельзя,нет,можно,но с утра!за день ты получашь сладкое,от него хорошее настроение и никаких отложений.Вот такой должен быть настрой.А съеденное с утра реально уйдет за день...если конечно не лежать весь день)

29.01.2014

Ответить

Люля

Ок, буду стараться, другого выхода нет, держусь пока, ведь так хочется летом в шортиках пощеголять, да и мужу приятно сделать

29.01.2014

Ответить

Marusya

у меня вообще цель-доказать что после родов смогу похудеть....как похудею,будем ребенка заводить)

30.01.2014

Ответить

Люля

мне муж тоже самое сказал

30.01.2014

Ответить

Marusya

у меня тут идея....я все никак не могу взять свою жизнь в руки....буду создавать сообщество "грандиозных премен" ,выкладывать там свои планы по перемене себя и постепенно вылопнять,результаты записывать кончено же....это не только похудения касается,а меня как человека в принципе.Если интересно будет,присоединяйся)

31.01.2014

Ответить

Люля

ок

31.01.2014

Ответить