Девочки, не постеснялась и сфоткалась. Подскажите какие упражнения помогут убрать.... нет, не убрать, а наполнить "смыслом", т.е. округлостью эти ямы на попе? От боков то я избавлюсь, и превращусь снова в прямоугольного подростка. И что за шапрей у меня на талии? после родов появилось. Как убрать? Слышала о том, что талия может стать визуально тоньше, если к примеру увеличить боковую часть ноги, т.е. попу в ширь побольше можно как то сделать? как раз ту самую часть, которая у меня имеет форму ямы. 
Это те что по бокам? Ну тут правильное питание, массаж и спорт ))
