Как вы думаете, помогает ли плавание похудеть?
РазноеПосмотрела на себя в любимое зеркало, и решила, что пару – тройку (ну, около пяти, если честно) килограммов надо бы сбросить. Но я в этом плане достаточно ленивая, поэтому спортзал – это не для меня. А вот если бы что-то такое, чтобы не напрягаться, и получить при этом удовольствие и результат... Задумалась, а помогает ли плавание похудеть?
Вроде летом на море получается легко и достаточно быстро сбросить вес. Но там и климат другой, да вообще двигаешься больше.
А бассейн? Здравый смысл, конечно, подсказывает: плавание сжигает жир, помогает стать и сильнее, и стройнее, убирает лишние сантиметры. Если все так, то соответственно встает еще один вопрос, а как заниматься? Медленно плавать, как черепашка из одного конца бассейна в другой, но проводить в воде долгое время, или таки строить из себя спортсменку-пловчиху, которая за 15-20 минут, раз 100 это сделает?
Опять же считается, хочешь похудеть – не ешь 2-3- часа после тренировки. А с плаванием как?
В общем, куча сопутствующих вопросов возникает, а главный - «А помогает ли плавание похудеть?» - остается. Помогите, расскажите.
А вы пробовали? Помогает? А через какое время заметен результат? Или надо идти в спортзал?
