Дорогие бб-шечки!! Если я кормлю грудью на ночь и 1 раз ночью - можно ли пить протеин? Аминокислоты? Или потерпеть окончания ГВ?
Нижневартовск
Ну от прота-то и от аминок ничего не будет. Где-то как раз читала на эту тему. Главное, чтобы у красотки животик не заболел. Но она уже большая же.
0
23.04.2014
Ответить
Нижневартовск
еще подумалось: там же добавки есть вкусовые.... красители?... посмотреть на реакцию сначала. А ты очень хочешь начать их пить?
0
23.04.2014
Ответить
Караганда
Да хрен его знает. Вчера побегала 10 мин, пресс сделала верх и низ, чуть-чуть ноги, 10 мин и чуть не сдохла.... Сил нет, мышц нет.
Сегодня я никакашка. Вот и думаю, может аминки мне помогут))
0
24.04.2014
Ответить
Караганда
Набор мышечной массы)) набор какой-нибудь массы вообще. А то я уже 52 кг
0
24.04.2014
Ответить
Дрогобыч
А какие у Вас нагрузки? Дело в том, что масса сама по себе не растет, ей толчок нужен. Лучшим толчком являются силовые тренировки, для начала можно даже домашние.
Употребление белка свыше 2-2.5 грамм на 1 кг веса особого смысла не имеет, только перегружает почки. Причем данное утверждение верно даже для спортсменов, у которых потребность в белке повышена. Все что нужно для роста массы можно взять из обычной пищи.
Употребление белка свыше 2-2.5 грамм на 1 кг веса особого смысла не имеет, только перегружает почки. Причем данное утверждение верно даже для спортсменов, у которых потребность в белке повышена. Все что нужно для роста массы можно взять из обычной пищи.
0
24.04.2014
Ответить
Дрогобыч
Хорошо. А в каком режиме (повторы, подходы)?
Обязательно надо наладить питание, чтобы общая была достаточная и соотношение было физиологичным. Часто человек вроде бы и ест много, да не то и результата нет.
Обязательно надо наладить питание, чтобы общая была достаточная и соотношение было физиологичным. Часто человек вроде бы и ест много, да не то и результата нет.
0
24.04.2014
Ответить