не увеличится ли талия от упражнений?
Фитнес, аэробикаСлышала, что от боковых наклонов талия увеличивается. А также от становой тяги и упражнений на спину. Так ли это? Чем тогда заменить.?
Mimikо
ой, чтобы талия от упражнений начала увеличиваться, вам нужно жить в спортзале ))) Тренируйтесь на здоровье и не переживайте!
05.10.2014
Ответить
vlada
а зачем там жить? силовые и нельзя чаще 3 раз в неделю. вот и беспокоюсь. что может увеличится. мне это совсем не нужно
05.10.2014
Ответить
Mimikо
почему нельзя? я практически каждый день хожу на занятия и на силовые в том числе. Талия становится только тоньше (за год минус 4 см, при том, что я и так худенькая). Чтобы начало что-то увеличиваться, надо не просто заниматься, а батрачить в зале от души и до седьмого пота. Или вы думаете, что у вас от 40 минут в день два раза в неделю мышцы попрут?! немного тело подтянется и всего-то..
06.10.2014
Ответить
vlada
так потому вы и худеете, что каждый день ходите) для набора веса - через день. и кушать больше. ну вы думаю в курсе. Если каждый день - то ничего, я думаю, не накачается. Так?
07.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Боковые наклоны на начальном этапе могут быть нежелательны. А чтобы сохранить талию, делая становую, дополнительно приседайте и подтягивайтесь. Тогда фигура сбалансируется.
27.07.2014
Ответить