Девочки, скоро отпуск, да и веса особо лишнего нет. 52 кг -168см. Но после родов я стала какая-то диспропорциональная(((((((( Снизу много, сверху вообще нет(((( Смысл проблемы мои ягодицы, там даже не жир или вода, а кожи много и она дряблая похоже. Ну видимо все-таки беременный набор-сброс 25 кило дает знать.
Кто знает подскажите, упражнения чтобы уменьшить объем ягодицы и боковушки на ляшках((((
Если приседать со штангой и заниматься с гантельками (у меня дома есть Братишкина) объем уменьшится или только подтянется слегка? Силовые мне вообще показаны? Раньше я ходила на кардио - степ в основном, но сейчас вот флеболог запретил, да и с малышом особо не расшастаешься на фитнес(((
Живот тоже - совершенно плоский в одежде, а в купальнике какой-то дрябловатый((( Но здесь наверное просто пресс качнуть, да?
Короче, кто знает, как подготовить ляшки к отпуску, подскажите - интересует все: упражнения, массаж, мезотерапия, крем. У меня 30 дней...
