Девочки, добрый день!
я к вам опять за советом! После вторых родов (КС) никак не уходит живот, да и бока с ляжками как-то не радуют)) В общем, я надеялась, что как-т овес немного сам уйдет, как после первых родов - ан нет(( что-то не хочет...
Хочу начать заниматься по какой-нибудь фитнес-программе дома, так как времени и возможности ходить в спортзал пока нет.
Первый раз занималась по системе Синди кроуфорд, ходила на элипсе (был дома, но сейчас продали) и сидела на системе питания Минус 60. Очень эффективно, я похудела даже больше, чем весила до беременности.
Сейчас хочется попробоват ьчто-то новенькое, все таки за 5 уже должно было что-то более эффективное и интересное появиться))
Поделитесь опытом?
Мне надо скинуть в идеале 10 кг . Сейчас вешу при росте 163 см - 63 кг. Но и 5-8 кг было бы уже отлично, 55 кг - это мой привычный вес.
Заинтересовала система Джилиан Майклс, но что-то пишут, там травм много, колени у всех болят, и тело больше подтягивается, чем худеет.
В общем, решила поискать ответ здесь))
Буду очень признательна за ваш опыт и советы.
Москва
Какую видео-программу посоветуете для эффективного похудения?
Новосибирск
Видео курс "Здоровое похудение" мне понравился. Но я ещё массаж подключала. На аппарате хорошо помогает вес сбросить лишний и кожу привести в опрятный вид.
0
25.04.2015
Ответить
Москва
А не скажете, где делали и какой аппарат? Я вот по Москве обзваниванию сейчас центры, дорого так везде...
0
27.04.2015
Ответить
Новосибирск
Самое лучшее предложение в центре медицина и красота. Там два аппарата новых, можно выбрать будет.
0
28.04.2015
Ответить
Новосибирск
Я по джилиан майклс занимаюсь, попробуйте стройную фигуру за 30 дней. Да, с нагрузкой на ноги надо быть аккуратнее при этой программе
0
17.04.2015
Ответить
Мне очень нравится заниматься по видео с Мариной Корпан канал Живи. Видео конечно платное — покупаю абонемент на 1 месяц около 200 руб. и занимаюсь в любое удобное время и сама выбираю программу.
0
16.04.2015
Ответить