Девочкии мне очень надо поправится после родов совсем дрыщем стала,ххудой. Рост 65 вес 52-53.Я очень хочу зотя бы 5 кг. Но как??.Аппетита особого нету,может глисты не знаю. Как за короткое время поправится
Дрогобыч
А что едите (достаточно ли белка и сложных углеводов)? Как и сколько двигаетесь (простая зарядка, в идеале силовые с собственным весом, сильно помогут)? Есть ли возможность отдыхать (замученной маме сложно есть что либо...)?
Все это сильно влияет на массу тела. Может в питании проблема, а может еще где..
Все это сильно влияет на массу тела. Может в питании проблема, а может еще где..
0
19.05.2015
Ответить
Дрогобыч
Отдых первичен. Сначала нужно разобраться с малым количеством сна-отдыха. Потом, если вопрос сам по себе не разрешиться — корректировать питание и добавлять нагрузки.
Опять-таки. отдых нужен для того, что бы лицо не выглядело таким худым и осунувшимся.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
У подружки такая же ситуация была, кто-то посоветовал небольшие физические нагрузки в сочетании с пивными дрожжами, помогло! 
0
27.10.2015
Ответить
Киров
Могу реально вам помочь, опыт уже есть, если интерес есть в личку пишите.
0
20.05.2015
Ответить