Влияют ли занятия в тренажерном зале на цикл?
РазноеВ этом и весь вопрос. Около 2 месяцев хожу в тренажерный зал, на сегодняшний день имеется задержка (беременности нет). Прочитала, что так организм может привыкать к нагрузкам. Но есть одно НО: до беременности занималась очень много-много лет фитнесом, цикл был всегда непостоянным, забеременнела с трудом. После родов и ГВ цикл восстановился и работал, как часы (4 цикла), а сейчас снова здрасьте! Вот и хотелось бы узнать, есть ли ещё такие, как я? Стала подумывать, а не забросить ли все эти занятия?
P.S. стрессов не испытываю, занятия приносят удовольствие, вес резко не теряла, на жёсткой диете не сижу.
Елена Дьяченко
Из домашних методов — это строгое обеспечение себя достаточным сном и полноценными жирами в количестве минимум 1 грамм на 1 кг массы тела.Все остальное нужно решать с гинекологом. Уж больно жалко бросать тренировки.
25.05.2015
Ответить
Натальюшка
Спасибо. Бросать действительно не хочется, 1/3 жизни чем-то занимаюсь и не представляю, как можно обходиться без ощущения тонуса в мышцах. Сплю хорошо, высыпаюсь. В еде строгих ограничений нет, не употребляю мучное и сладкое.
25.05.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Все равно. Попробуйте пару-тройку дней посчитать КБЖУ. Это полностью исключит вопросы к питанию и можно будет более плотно разговаривать с гинекологом.
25.05.2015
Ответить